Alterskrisen ereignen sich bei jedem Menschen, aber sie verlaufen bei jedem anders. Um den Beginn einer Krise zu erkennen und sich selbst und seinen Angehörigen zu helfen, muss man verstehen, was eine Krise ist, wie man sie in der Kindheit und im Erwachsenenalter erkennt, was die Merkmale ihrer Überwindung sind und wie man versuchen kann, mit möglichst wenig Verlusten oder sogar im Gegenteil mit Gewinnen aus ihr herauszukommen.
Inhalt
Was ist das??
Übersetzt bedeutet der Begriff Krise „Trennung der Wege“, im Chinesischen wird er durch zwei Schriftzeichen dargestellt, „Gefahr“ und „Gelegenheit“. Auch diese Worte sagen so gut wie möglich, dass das Wesen der Krise, trotz ihrer Komplexität, darin besteht, neue Möglichkeiten für die persönliche Entwicklung zu finden. Alterskrisen gehören zu komplexen Prozessen, nicht umsonst bleibt ein Mensch am Ende einer schwierigen Periode völlig zerbrochen, während der andere eine Entwicklung erfährt, sein Leben einen neuen Inhalt bekommt.
Die Psychologie identifiziert bestimmte Entwicklungsnormen, die für jede Krise charakteristisch sind:
Jede Krise bringt Veränderungen mit sich, die zur Erfüllung bestimmter Entwicklungsaufgaben für den Einzelnen führen. Jedes Individuum durchläuft eine Krise, aber ihr Zeitpunkt, ihre Form und ihre Nuancen hängen unter anderem von vielen Gründen ab:
In der Psychologie gibt es zwei Ansichten über die Normativität von Krisen. Einige Experten sind der Meinung, dass dies ein integraler Bestandteil des Lebens ist, während andere meinen, dass es Varianten gibt, in denen Krisen vermieden werden können.
Große Krisen
Normative Krisen setzen das Vorhandensein von Übergangsphasen in der Entwicklung des Individuums voraus. Veränderungen in der Psyche sind in diesem Fall ein natürlicher Prozess. Doch während die Krise des einen Menschen einen relativ normalen Verlauf nimmt, kann es bei einem anderen Menschen zu sehr starken Stimmungsschwankungen und möglicherweise zu Selbstmordgedanken kommen. Und die Gründe für die Krise können bei jedem Menschen unterschiedlich sein. Jedes Individuum hat seine eigenen psychologischen Probleme, die die Krise überlagern.
Auch der Ausbruch des Problems kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein, obwohl es eine Definition für solche Rahmenbedingungen gibt. Man geht davon aus, dass der zeitliche Ablauf von Krisen wie folgt aussieht:
Jede Krise hat ihre eigenen Merkmale, Ursachen und dementsprechend auch Auswege aus diesen Situationen.
Es ist zu bedenken, dass die Krise für einen Menschen recht schnell vorübergeht, er wird alle seine inneren Ressourcen mobilisieren und sie bewältigen. Der andere kann lange in diesem Zustand verharren, und es wird extrem schwierig sein, bis zu dem Punkt, dass er sich an einen Psychotherapeuten wenden muss. Wenn es um Krisen in der Kindheit geht, spielt die Hilfe von Eltern und nahestehenden Personen eine wichtige Rolle. Es hängt sehr viel von ihnen ab.
Psychologen betrachten Krisen in der Kindheit nicht als etwas Fremdes oder Beängstigendes. Dies ist ein ganz normales Phänomen, das darauf hindeutet, dass das Kind wächst, sich entwickelt, neue Fähigkeiten erwirbt, seine körperliche und geistige Gesundheit gewisse Veränderungen erfährt. Und in allen Krisen des Kindes sollten die Eltern, dann andere nahestehende Personen, Lehrer, Tutoren, Mentoren und andere Erwachsene, mit denen das Kind oft in Kontakt ist, Hilfe leisten.
Und dazu müssen die Eltern selbst reife, kluge und psychisch stabile Menschen sein. Denn oft ist es das falsche Verhalten der Eltern, das eine Verschlimmerung der Krise provozieren oder ihren Zeitrahmen verlängern kann. Deshalb ist es wichtig, dass die Eltern sich ihrer Verantwortung bewusst sind. Und wenn man das Gefühl hat, dass man alleine nicht zurechtkommt, gibt es immer die Möglichkeit, Hilfe bei Psychologen zu suchen.
Jede Alterskrise eines Kindes ist der Übergang zu einer neuen Entwicklungsstufe, die durch das Entstehen neuer Kenntnisse und Fähigkeiten, die Ausbildung bestimmter Charaktereigenschaften und Einstellungen gekennzeichnet ist. Nach Ansicht von Psychologen, Die Psyche des Kindes ist besonders anfällig für äußere Einflüsse im Alter von einem Jahr, 3, 6-7, 11 Jahren. Es handelt sich um eine entscheidende Phase, in der sich das Verhalten des Kindes ändern kann und eine psychische Instabilität zu beobachten ist. Und Eltern sollten in dieser Zeit Toleranz zeigen und dem Kind gegenüber sehr aufmerksam sein.
Und auch Erwachsene machen schwierige Zeiten durch. Jede Krise bringt ihre eigenen Probleme und natürlich auch Entwicklungsstufen mit sich.
Phasen
Psychologen unterscheiden drei Phasen der Krise. Schauen wir uns jede dieser Möglichkeiten genauer an.
Diese Phase ist durch eine widersprüchliche Situation gekennzeichnet. Zum einen gibt es bestimmte Bedingungen, die im Moment bestehen, und zum anderen gibt es die Einstellung einer Person zu diesen Bedingungen. Er sieht das Ziel, das er erreichen will, klar vor Augen, und es erscheint ihm sehr erstrebenswert. Aber auch gleichzeitig Die Wege dorthin sind noch völlig unklar.
In dieser Phase nehmen die Widersprüche immer mehr zu und erreichen einen Höhepunkt der Intensität. An diesem Punkt versucht der Mensch, nach den üblichen Regeln zu handeln, die sich an den Erfahrungen der anderen orientieren. Das heißt, er unternimmt Schritte, von denen er glaubt, dass sie ihn seinem Ziel näher bringen könnten. Aber mit der Zeit stellt sich heraus, dass dies ein falscher Weg ist, es gibt sowohl äußere als auch innere Hindernisse. Aufgrund mangelnder Ressourcen wird etwas unternommen. Infolgedessen analysiert eine Person, wie sehr es ihr gelungen ist, sich der gewünschten Person zu nähern.
Dies ist der Moment, in dem sich alle Widersprüche auflösen. Die Person versucht, die Welt auf eine neue Weise zu betrachten, neue Beziehungen aufzubauen. Wenn man es geschafft hat, das geplante Ergebnis zu erreichen und den Traum zu verwirklichen, ist man zufrieden. Wenn dies nicht der Fall ist, findet sich der Einzelne mit der Situation ab und sucht nach neuen Wegen der Verwirklichung oder ändert seine Ziele und Pläne ganz und gar.
Merkmale der Überwindung
Der Weg aus der Krise hängt direkt davon ab, wie sehr eine Person in diese Krise eingetaucht ist und wie lange sie anhält. Denn manchmal überlagern sich schwierige Lebenssituationen oder tragische Ereignisse mit einer Krise. In manchen Fällen können nur Psychologen oder sogar Psychotherapeuten helfen, und oft ist es eine lange Arbeit oder Behandlung.
Das heißt aber nicht, dass man die Hände in den Schoß legen und abwarten sollte, bis die Situation so weit ist, dass der Weg nur noch zu einem Spezialisten führt. Ein Erwachsener kann sich aus eigener Kraft aus einer Krise befreien.
Wenn man sich darüber im Klaren ist, dass eine Krise bevorsteht und man sich in diesem Moment vorschnell scheiden lassen, seinen Job kündigen oder sich mit Freunden streiten kann, muss man versuchen, aus diesem Zustand herauszukommen.
Es lohnt sich, einige Punkte zu bedenken.
Wenn Sie feststellen, dass sich bei einem geliebten Menschen eine Krise anbahnt, helfen Sie ihm, sie zu überwinden, lenken Sie ihn mit interessanten Dingen ab, sagen Sie ihm, wie sehr Sie ihn lieben, wie wichtig und lieb er Ihnen ist.
Was das Auftreten einer Krise bei Kindern betrifft, so wird das Kind alle Phasen sicher durchlaufen, wenn die Eltern ihm auf dem Weg dorthin helfen, geduldig, überzeugend und ruhig sind. Sie können immer versuchen, sich in die Lage des Kindes zu versetzen, mit ihm über seine Hobbys zu sprechen, es nach seiner Meinung, seinen Gedanken und Ansichten zu fragen, sich vielleicht gemeinsame Aktivitäten und Veranstaltungen auszudenken, um ihm zuhören zu können. Wenn ein Kind in seiner Mutter oder seinem Vater einen Freund sieht, fällt es ihm leichter zu vertrauen, es ist eher bereit, seine Probleme mitzuteilen und auf Ratschläge zu hören. Mit dieser Art von Verständnis lassen sich alle Krisen viel leichter bewältigen.
Ist es möglich, ein Leben ohne Krisen zu führen??
Das Leben ist voll von verschiedenen Ereignissen, guten und schlechten, und es ist wertvoll, sowohl positive als auch negative Erfahrungen zu sammeln. Es ist sehr schwierig, sich einen Menschen vorzustellen, der ohne sie leben kann. Krisen in der Kindheit sind unvermeidlich, sie sind mit der menschlichen Entwicklung verbunden.
Auch Erwachsene kommen zu neuen Erkenntnissen und finden Wege zur Lösung eines Problems. Ein Mensch erwirbt sein ganzes Leben lang neues Wissen, er ändert vielleicht seine Ansichten über bestimmte Dinge, er träumt, strebt nach bestimmten Zielen. Es gibt eine Entwicklung, zu der er durch Krisen gedrängt wird.
Ein Mensch, der solche Probleme nicht erlebt, lebt wahrscheinlich ein ruhiges, graues Leben ohne emotionale Ausbrüche, oder er entwickelt sich einfach nicht weiter. Schließlich sind es die Krisen, die einen Menschen zum Handeln bewegen, zu neuen Entscheidungen, zu einer veränderten Sichtweise der Welt. Es ist sehr schwer vorstellbar, dass ein Mensch in der modernen Welt Krisen nur deshalb vermeiden kann, weil er sich sehr gut beherrschen kann. Es ist möglich, das Auftreten von Krisen zu minimieren, indem man während des gesamten Lebens die Hilfe von Spezialisten in Anspruch nimmt, und zwar nicht ad hoc, sondern als Regelfall.
In dieser Situation ist es viel sinnvoller, den Ausbruch einer Krise zu kontrollieren, sich dessen bewusst zu sein, was geschieht, und die Kraft zu finden, sie zu überwinden, zumal es viele Gelegenheiten dazu gibt.