Telefongeräte haben einen festen Platz in unserem Leben. Mit Hilfe dieser notwendigen Dinge können wir viele Probleme lösen, mit langjährigen Freunden chatten. Sie befreien uns von Einsamkeit und retten uns in unvorhergesehenen Situationen.
Es gibt aber auch Menschen, die Angst vor Geräten haben, die Angst vor Telefonanrufen haben. Telephonophobie kann Karrieren und Leben ruinieren.
Was ist das und was sind die Ursachen für ihr Auftreten??
Die Angst vor Telefonaten wird mit der Glossophobie verglichen (Unlust, mit Menschen in Kontakt zu treten, weil sie sich negativ äußern).
Diese Störung soll Angst um den Normalzustand des menschlichen Körpers auslösen.
Im Leben haben Telefonphobiker fast keine Probleme, wenn sie mit Menschen von Angesicht zu Angesicht kommunizieren.
Es ist der Telefonanruf, der die Angst verursacht, Daher versuchen solche Personen, eine Nachricht zu senden oder per E-Mail zu kommunizieren. Und obwohl es für einen modernen Menschen schwer ist, sich ein Leben ohne Telefon vorzustellen, sollte er wissen, dass Es gibt Menschen, die versuchen, ein solches Objekt nicht zur Verfügung zu haben.
Es ist zu beachten, dass eine solche Störung Teil einer allgemeinen sozialen Phobie ist. Die Ursachen für diese Störungen können unterschiedlich sein. Bei manchen Menschen kommt sie aus der Kindheit. Einige Patienten leiden darunter, dass sie nach einem Anruf den Hörer abnehmen und eine sehr beängstigende Stimme hören. Ein Gleichaltriger hat einen Scherz gemacht, und das Kind nimmt den Scherz ernst. Dann schleicht sich die Angst in das Unterbewusstsein des Kindes ein und manifestiert sich erst im Erwachsenenalter. Es gibt Menschen, die eine sehr große Vorstellungskraft haben.
Menschen, die zu Übertreibungen neigen, haben Angst vor tödlicher Strahlung durch elektromagnetische Felder. Die Angst vor der Onkologie ist so stark, dass die Person aufhört, das Instrument zu benutzen.
Zwangsneurosen können mit der Angst vor dem Telefonieren zusammenhängen.
Wenn eine Person die unangenehme Nachricht vom Tod eines nahen Verwandten am Telefon erhält, wird sie bei plötzlichen Anrufen misstrauisch. Die Angst nimmt nachts zu, wenn alle schlafen. Nur Personen, die sich in einer Notlage befinden, dürfen zu diesem Zeitpunkt anrufen. Und bei diesen Gedanken kann der Betroffene Panikattacken bekommen.
Andere Menschen haben Angst vor plötzlichen Anrufen, weil sie befürchten, dumm zu erscheinen und ihre charakterlichen Schwächen zu verraten. Ängstliche Gedanken treten auf, wenn man auf einen Anruf wartet.
Schüchterne Menschen haben das Gefühl, dass sie beim Telefonieren etwas vor einem großen Publikum sagen müssen. Sie fühlen sich unwohl, als ob sie eine Rede im Fernsehen halten würden. Dadurch wird die Phobie nur noch schlimmer.
Ein weiteres Problem ist Wenn der Patient befürchtet, dass ein plötzlicher Anruf eine Veranstaltung stören könnte.
Schlechte Signalisierung kann auch ein Grund für die Angst vor dem Telefonieren sein.
Die Person befürchtet, dass die andere Person aufgrund fehlender Laute in einem Gespräch etwas Wichtiges nicht hört oder einen Gedanken missversteht, was zu Unmut führen kann.
Vielleicht haben diese Phobien mit dem Mangel an Kontaktkommunikation zu tun
Eine Person kann sich das Gesicht des Gesprächspartners nicht gut vorstellen und kann seine Worte nicht durch Gesten ergänzen.
Sie führt dazu, dass er sich weigert, seine Freunde und Bekannten anzurufen oder ans Telefon zu gehen.
Ängstliches und peinliches Schweigen – wenn das Gespräch nicht gut läuft, Sie es aber fortsetzen wollen. Diese Unbeholfenheit gibt der Person das Gefühl, albern zu sein und ihr niedriges Intelligenzniveau vor Fremden zur Schau zu stellen.
Ausgedrückte Symptome
Die Angst vor dem Telefonieren hat einen großen Einfluss auf die Lebensqualität. Privatleben und Karriere sind in großer Gefahr. Die Angst, wegen eines Problems unerwünscht zu sein, führt zu Panikattacken.
Wenn bei ihm oder ihr die folgenden Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Facharzt aufsuchen:
Negative Faktoren wie stressige Situationen am Arbeitsplatz und zu Hause können zu einem Zustand ständiger Angst beitragen.
Wie man sie überwindet
Es gibt mehrere Wege, und jeder hat seine Daseinsberechtigung.
Die erste Methode ist ein ziemlich schwieriger Prozess, weil man hier Willenskraft einsetzen muss. Sobald Sie den Willen in die eigenen Hände nehmen, werden Sie anfangen, an Ihre eigene Stärke zu glauben. Das ist sehr schwierig, aber notwendig.
Wenn du an dich selbst glaubst, dann versuche, die Anstrengung selbst zu überwinden und dein eigenes Selbst zu überwinden.
Stellen Sie das Telefon erst einmal auf den Anrufbeantworter. Hören Sie sich die Nachricht in Ruhe an und versuchen Sie, nicht an die negativen Seiten zu denken, die Ihnen unüberwindbar erscheinen.
Die Person, die Ihnen die Nachricht auf dem Anrufbeantworter geschickt hat, kann Sie nicht in Echtzeit sehen oder hören. Sie brauchen sich also keine Sorgen zu machen. Versuchen Sie zunächst, mental auf diese Nachricht zu reagieren.
Sprechen Sie dann Ihre Gedanken laut aus und hören Sie auf Ihre Stimme. Analysieren Sie, was Sie in der Antwort auf die Nachricht gesagt haben. Wenn Ihnen Ihre Antwort gefallen hat, dann brauchen Sie keine Angst vor weiteren Gesprächen am Telefon zu haben.
Ein anderer wirksamer Weg: Ziehen Sie sich in einen Raum zurück, nehmen Sie den Hörer ab und beginnen Sie ein virtuelles Gespräch, als ob Ihr Gesprächspartner am anderen Ende der Leitung mit Ihnen spricht. Ein solches Training wird Ihnen helfen, die Angst vor der Kommunikation am Telefon zu überwinden und die Schüchternheit zu verringern.
Für die Behandlung von jeder Angst wird gut funktionieren pharmakologische Methode. Sie gehen zu einem Fachmann, der Tests durchführt und Medikamente verschreibt.
Denken Sie daran, dass die Selbstverabreichung von Medikamenten negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann.
Psychologische Methoden Hilfe, um Phobien verschiedener Richtungen loszuwerden. Die Psychotherapie besteht darin, zunächst die Ursache der Angst herauszufinden. Es folgt eine Analyse auf einer tiefen Ebene. Dann muss man zu einem Verfahren übergehen, das man Psychokorrektur nennt, d.h. das Modellieren von Situationen, die helfen, die Angst loszuwerden.
Flucht vor Alltagsproblemen – das ist die Telephonophobie.
Tatsache ist, dass durch eine solche Flucht die Probleme nicht verschwinden, sondern sich nur verschlimmern. Je mehr sich ein Mensch von der Gesellschaft distanziert, desto mehr wird er in seinem negativen Zustand versinken.
Der Betroffene muss beweisen, dass die Unwissenheit, d. h. die plötzliche Weigerung zu telefonieren, die Psyche viel stärker beeinträchtigt als die Wahrheit.
Unwissenheit verursacht viel mehr Ängste.
Sobald die Person das Wesen des Problems erkannt hat, wird sie sich erleichtert fühlen, dass sie die Situation beeinflussen kann.
Es ist notwendig, den Patienten allmählich an das Telefonieren zu „gewöhnen“. Zu diesem Zweck sollten Sie kurze Telefonate mit nahen Verwandten organisieren. Sie sollen der Person nur gute Nachrichten erzählen und nette Worte sagen.
Für diejenigen, die Angst haben, mit Fremden zu sprechen, sollte er Folgendes vorschlagen die Methode eines imaginären Gesprächspartners. Es muss deutlich gemacht werden, dass der Übeltäter keinen Schaden anrichten kann, wenn er nur telefoniert.
Schließlich kann ein unangenehmes Gespräch immer unterbrochen werden, und das wird dem Patienten keine großen Schwierigkeiten bereiten. Gleichzeitig wird der Patient nicht bestraft und erleidet keinen Schaden, wenn er die fragwürdige Kommunikation einstellt.
Wenn ängstliche Patienten am Telefon sprechen, sollte man ihnen verschiedene angenehme Bilder aus der Natur zeigen.
Eine persönliche Psychoanalyse hilft, die Ursache der Phobie schnell zu erkennen. Und dann sollte der Spezialist den Weg zur Bekämpfung der Krankheit bestimmen.
Hypnose – Dies ist eine weitere Methode, mit der die Telephobie wirksam beseitigt werden kann. Hier wird das richtige Verhalten bei Telefongesprächen „eingeübt“.
Autotraining ist auch eine recht wirksame Methode, um die Zwangsstörung loszuwerden. Als Ergebnis regelmäßiger Sitzungen beginnen die Patienten, den Stress abzubauen, und die Angst wird durch Gelassenheit ersetzt.
Es ist zu bedenken, dass eine Kombination verschiedener Methoden und Praktiken zu einer schnelleren Genesung von Phobien und zu einem nachhaltigen Ergebnis führt.
Was zu tun ist, wenn man Angst vor Telefonanrufen hat, erfahren Sie im folgenden Video.