Wie man eine Scheidung von seiner Frau überlebt?

Aus irgendeinem Grund wird geglaubt, dass Sorgen und Leiden nach einer Scheidung eine Domäne der Frauen sind und dass ein echter Mann sich nicht erlaubt, zu schluchzen und zu jammern. Dieses Klischee ist so fest in den Köpfen der Menschen verankert, dass Männer nach dem Scheitern ihrer Ehe selbst ins Grübeln kommen – wie sie sich verhalten sollen, wie sie diese schwierige Zeit überstehen und trotzdem ein echter Mann bleiben können. Männer leiden und sorgen sich genauso sehr wie Frauen, manchmal sogar noch mehr. Aber ihr persönliches Drama entwickelt sich nach anderen Gesetzen.

Wie Männer sich verhalten?

Das Verhalten von Männern nach dem Scheitern einer Beziehung kann unterschiedlich sein. Es kommt darauf an, wie lange die Menschen zusammen waren, unter welchen Umständen und auf wessen Initiative sie sich getrennt haben. Die Scheidungsstatistiken zeigen, dass in den meisten Fällen (in mehr als 60 % der Fälle) Frauen die Scheidung einleiten. Es sollte jedoch klar sein, dass nur die Statistiken der offiziellen Anträge bei staatlichen Behörden und Gerichten berücksichtigt werden, aber in der Tat kann eine Frau die Scheidung beantragen, während die Trennung auf Initiative des Mannes erfolgte.

Männer, die sich selbst trennen wollten, verspüren nach der Scheidung meist eine gewisse Erleichterung.

Es ist so, dass die Ehe in der Gesellschaft von Männern oft als Einschränkung empfunden wird. Wenn die Ehe aufhört zu existieren, denken solche Männer, dass ihnen nun alles zur Verfügung steht – Angeln und Bier, wann und so viel sie wollen, jede Frau – niemand muss sich bei jemandem melden. Aber die Zeit vergeht, die Freude über die Freiheit wird allmählich durch Verwirrung ersetzt, denn die Realität als Junggeselle ist nicht so rosig, wie sie gesehen wurde. Viele Männer sind von ihrer Entscheidung, sich von ihren Frauen zu trennen, enttäuscht.

Männer, die von ihren Frauen verlassen wurden, sind stärker betroffen. Denn in diesem Fall bricht nicht nur die gewohnte Lebensweise, der Alltag, die Verantwortung, sondern auch das Selbstwertgefühl des Mannes zusammen. Die Vertreter des starken Geschlechts sind so organisiert, dass es für sie psychologisch sehr wichtig ist, der Gewinner zu sein, der Erste. Und der Weggang seiner Frau zu einem anderen Mann, selbst wenn der Mann schon lange über eine Scheidung nachgedacht hat, wird zu einer sehr schmerzhaften Situation, denn das verletzte Selbstwertgefühl der Männer schmerzt in der Regel lange und stark.

Psychologen haben sich in letzter Zeit verstärkt mit der Erforschung der Besonderheiten des männlichen Verhaltens nach der Scheidung befasst.

Stereotypen, die in der Gesellschaft seit Jahrhunderten bestehen, beginnen zu bröckeln, und immer mehr Männer erkennen, dass eine Scheidung ihnen keineswegs berauschende Freiheit und Glück beschert. Britische Experten führten eine groß angelegte soziologische Studie durch, aus der hervorging, dass bis zu 24 % der Vertreter des starken Geschlechts nach einer Scheidung zugeben, dass sie sich nicht frei fühlen, sondern – am Boden zerstört. Etwa die Hälfte der geschiedenen Männer gab zu, dass sie lange Zeit deprimiert und sogar depressiv waren.

Für Männer kann die Erfahrung einer Scheidung eine Menge Nerven und Gesundheit kosten. Da die Jungen mit der klaren Einstellung erzogen werden, dass „Männer nicht weinen und sich nicht beklagen“, sind alle Mitglieder des starken Geschlechts fast von Kindheit an daran gewöhnt, ihre Emotionen und Gefühle gewissenhaft zu unterdrücken. Das ist ein wichtiger Beitrag für die Gesellschaft. Wenn sich eine Frau scheiden lässt, haben Kollegen und Verwandte Mitleid mit ihr, und wenn sich ein Mann scheiden lässt, gratulieren Freunde und Kollegen. Wenn der Vertreter des starken Geschlechts gleichzeitig ehrlich zugibt, dass es schwierig, hart und schlecht ist, riskiert er, als willensschwach zu gelten. Da ein Mann dies aus ganz natürlichen Gründen nicht will, versucht er, eine Maske der Gleichgültigkeit und Zurückhaltung aufzusetzen, obwohl in seinem Inneren ein ganzer Kessel von Leidenschaften und Emotionen brodelt.

Da sie kein Ventil finden, beginnen Wut, Groll und Ärger die Psyche und die körperliche Gesundheit der Männer zu zerstören, was sich auf psychosomatischer Ebene in einer Vielzahl von Krankheiten äußert.

Männer versuchen, ihre aufgestauten Emotionen loszuwerden, aber nicht immer mit angemessenen Methoden: laute Partys, Alkohol, neue Partner ausprobieren und so weiter. Männer bewerten ihr Leben neu und versuchen, einen neuen Sinn zu finden, aber das klappt nicht immer. Der richtige Umgang mit der persönlichen Trauer ist der Schlüssel zur erfolgreichen Überwindung einer psychischen Blockade, aber genau damit haben Männer Probleme.

Das Verhalten eines Mannes nach einer Scheidung wird weitgehend von den Umständen der Trennung bestimmt: Es ist leichter, sich zu trennen, wenn alles respektvoll und ruhig abgelaufen ist. Wenn ein Mann gedemütigt wird, von der betrügenden Partnerin beleidigt wird, sich viele Vorwürfe anhören muss, wird es länger dauern, bis er wieder ein normales Weltbild hat.

Und auch das Verhalten der Männer hängt von ihrem Psychotyp ab.

Es gibt gemischte Psychotypen, aber sie erleben die Scheidung auf ihre eigene Art und Weise, vor allem wenn man berücksichtigt, welche Persönlichkeitsmerkmale sie haben, wie sie aufgewachsen sind und was das Maß dessen ist, was für eine bestimmte Person zulässig ist.

Der eine kann sich keine einwöchige Sauftour erlauben, weil er arbeiten muss, der andere kann sich dazu entschließen und mitten in der Arbeitswoche, der dritte kann die Ex-Frau beleidigen, ihr drohen, und für den vierten ist ein solches Verhalten unzulässig.

Wie man eine Trennung überlebt?

Die Trennung ähnelt in vielerlei Hinsicht der Erfahrung eines Verlustes, des Todes eines geliebten Menschen. Daher unterliegt die Scheidung von seiner Frau den psychologischen Gesetzen des persönlichen Trauerns. Psychologen sind der Ansicht, dass es für eine erfolgreiche Bewältigung dieser Erfahrungen wichtig ist, alle Phasen konsequent zu durchlaufen.

In der Psychologie gibt es keine „magischen“ Pillen, die den Liebeskummer lindern können – er muss in der bestehenden Ordnung gelebt werden. Nur in diesem Fall wird die Trennung vollständig sein, der Mann wird die ehemalige Freundin reinen Herzens und vollständig loslassen können. Danach wird er bereit sein für eine neue konstruktive Beziehung.

Oft erfolgt die Scheidung vor dem Hintergrund einer Situation, in der einer der Partner noch warme und zärtliche Gefühle für den Initiator der Trennung hegt. Solchen Männern zu helfen, kann sehr schwierig sein, weil sie fromm davon überzeugt sind, dass im Herzen genau die Liebe wohnt, und nicht einmal den Gedanken zulassen, dass Liebe bei näherer Betrachtung nicht so sehr ein zärtliches Gefühl ist, sondern der Schrei eines verletzten Selbstwertgefühls.

Ein Mann ist verwirrt, er verliert den Kampf um den Besitz einer Frau, in den Tiefen der Seele gibt es eine große Kränkung, auch an sich selbst, die Vertreter des starken Geschlechts sehr schmerzhaft ertragen. Sehr oft stellt sich heraus, dass sich hinter dem Begriff „Liebe“ die Angst des Mannes vor der Einsamkeit, die Angst vor der Notwendigkeit, neue Beziehungen mit Frauen einzugehen, die Angst vor der öffentlichen Meinung (Syndrom des verlassenen Mannes) verbirgt.

Es lohnt sich also, die eigenen Gefühle genau zu betrachten und erst dann Schlüsse zu ziehen, was sie wirklich sind.

Wenn ein Mann eine Frau liebt und sie kategorisch nicht gehen lassen will, steckt darin auch eine gehörige Portion Egoismus. Natürlich ist es notwendig, die Meinung des Partners einzuholen, wenn die Phasen der Kränkung und des Ärgers überwunden sind. Es kann auch sein, dass sie die Beziehung wieder aufnehmen möchte, und in diesem Fall kann das Paar durchaus wieder zusammen sein. Aber wenn die Frau die Beziehung nicht wieder aufnehmen will, ist es wichtig, dass der Mann ihr das Recht auf eine solche Entscheidung zugesteht, d.h. sie gehen lässt. Dies sollte so geschehen, dass sowohl Ihre eigene Würde als auch die Würde Ihrer Ex-Frau gewahrt bleibt. Es gibt keinen Grund, sie zu demütigen, zu beleidigen, zu erpressen oder zu bedrohen und ihr die Schuld für alles zu geben. Was passiert ist, ist schon passiert.

Ein Vater hat das gleiche Recht, sich an der Erziehung seiner Kinder zu beteiligen wie eine Mutter. Es ist notwendig, mit der ehemaligen Ehefrau zu besprechen, wie oft der Vater das Kind sehen wird, was seine Hilfe bei der Erziehung sein wird, was und wie er Gutes tun kann. Manipulation von Kindern – grausam und unvernünftig. Bei dem Versuch, den ehemaligen Ehepartner schmerzhafter zu machen, bemerken Männer manchmal nicht, dass die Scheidung vor allem nicht sie selbst, nicht ihre Frauen, sondern ihre Kinder trifft: Für die Erwachsenen ist die Ehe zerbrochen, und für die Kinder ist die ganze Welt zusammengebrochen.

Egal, was der Ehepartner, von dem Sie sich getrennt haben, Ihnen angetan hat, Sie sollten Ihren Kindern nichts über ihre Mutter erzählen, sie nicht gegen ihre Mutter aufbringen und ihr die Schuld an der Scheidung geben. Finden Sie angenehme Themen für die Kommunikation mit den Kindern, gehen Sie mit ihnen ins Kino und in den Park, gehen Sie Ihren Lieblingshobbys nach, wie früher. Die Hauptsache ist, die Ex-Frau nicht zu beeindrucken, sie nicht dazu zu bringen, ihre Entscheidung zur Scheidung zu bereuen, sondern dafür zu sorgen, dass für das Kind in den Beziehungen zu seinem Vater alles so vertraut wie möglich bleibt, wie es vor der Trennung war.

Das Einzige, was sich für das Kind ändert, ist, wo der Vater lebt. Ansonsten sollte das Kind in der Lage sein, mit seinem Vater zu kommunizieren, mit ihm zu spielen und zu lernen. Versuche der Ex-Frau, diese Kommunikation einzuschränken, sind illegal. Ein Mann kann, wenn es nicht möglich ist, sich in Ruhe zu einigen, vor Gericht gehen.

Wie man Ehebruch erträgt?

Schmerzhafter als andere (und das ist eine erwiesene Tatsache) überleben den Betrug ihres Seelenverwandten Vertreter des starken Geschlechts, die selbst zur Untreue neigen. Aber unabhängig von den Umständen, unter denen die Frau beschlossen hat, fremdzugehen und sich scheiden zu lassen, ist es das Wichtigste, sich zu beruhigen und die Kontrolle über sich selbst zu übernehmen. Unmittelbar sollte aufgegeben werden Pläne für Rache, einschließlich Affären um der Rache willen Ex – es ist ein Weg ins Leere. Die meisten Männer sehen das Fremdgehen ihrer Frau als einen echten Verrat an.

Es ist wichtig, zu verzeihen. Wirklich, aufrichtig.

Zorn und Wut Ihrerseits können nichts ändern. Seiner Frau zu verzeihen ist für ihn wichtig, nicht für sie. Kumulierte Verstöße können die Ursache für eine schwere Krankheit werden. Und die Vergebung wird der Beginn eines neuen Lebens sein. Wenn man sich oft daran erinnert, dass der Liebeskummer im Falle eines betrügenden Ehepartners auf einem verletzten Selbstwertgefühl beruht, wird es leichter sein, mit negativen Erfahrungen umzugehen. Ob ein Mann weiterhin versuchen wird, eine Beziehung zu einem betrügenden Partner aufzubauen, ist für die Vergebung nicht so wichtig. Das Loslassen der Kränkung ist in jedem Fall notwendig.

Was zu tun ist?

Ein geschiedener Mann hat mehr Freizeit und das ist die Wahrheit. Wie schnell er sein Selbstvertrauen zurückgewinnen kann, hängt also zum großen Teil davon ab, wie er diese neue persönliche Zeit nutzt. Es ist notwendig zu verstehen, dass die Scheidung, egal wie es war, ist es immer – „Rückzug“. Äußere Umstände, gewohnte Lebensweise, sowie innere Einstellungen und Wahrnehmungen werden durchbrochen.

Eine Scheidung schmerzlich zu ertragen, nicht einmal, weil sich zwei Menschen plötzlich getrennt haben, sondern weil der Mann irgendwann beschließt, Anstoß zu nehmen (ja, so eine Entscheidung muss jeder von uns allein treffen). Beleidigt, weil seine Frau das Unmögliche getan hat und dies nicht seinen eigenen Erwartungen entspricht. Niemand ist verpflichtet, jemandes Erwartungen zu erfüllen, einschließlich der Frau, und deshalb sollten alle Ihre Erwartungen sicher verschrottet werden. Zusammen mit dem Unmut.

Was auch immer ein Mann in seiner Freizeit zu tun beschließt, Die Hauptsache ist, dass Sie sich nicht selbst die Schuld geben, nicht versuchen, einen Schuldigen zu finden, nicht ständig auf die Umstände Ihres persönlichen Dramas zurückkommen. Versuchen Sie nicht, das innere Vakuum künstlich mit irgendetwas zu füllen – Alkohol, Frauen, Drogen, zielloses Liegen auf der Couch mit der Fernbedienung in der Hand. All dies ist nicht in der Lage, die seelische Leere qualitativ zu füllen, sondern verstärkt nur das Gefühl des Verlustes.

Psychologen empfehlen Männern, die Einsamkeit zu vermeiden.

Es ist prinzipiell unmöglich, alle Gedanken und Gefühle ständig unter Kontrolle zu haben, und deshalb ist es besser, wenn Sie Ihre Freizeit so planen, dass immer ein Platz für die Anwesenheit von angenehmen und für einen Mann wichtigen Dingen bleibt. Es ist nicht notwendig, jemanden zu haben, der einen bedauert, der mit einem sympathisiert, sondern damit der Mann einfach nicht etwas tut, was er später vielleicht sehr bereut.

Hier einige weitere wichtige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zeit so zu gestalten, dass es keine Gelegenheit für unangenehmes Wiederkäuen der Vergangenheit gibt.

Wenn diese Phase sorgfältig vermieden wird, kann die zweite Ehe, die dritte und jede weitere falsch sein.

Wie man weitermacht?

Ein neues Leben beginnen Mann, nachdem er alle Phasen seines Verlustes durchlebt hat, kann man zwei Dinge tun: alles so lassen, wie es ist oder die Scheidung als Startrampe für den eigenen Absprung nutzen. Die Scheidung zu vergessen ist nicht möglich, aber sich von ihr zu lösen, sich selbst zu finden und zu versuchen, sich zu verbessern, ist durchaus möglich.

Scheidung – eine Chance, besser zu werden, neue Horizonte, neue Möglichkeiten zu erschließen.

Aber das geht nur, wenn man den ganzen Komplex typisch männlicher Eigenschaften mobilisiert – von Mut bis Charakterfestigkeit. Es ist sehr wichtig, neue Ziele zu finden, und sie sollten dazu dienen, persönlich und emotional zu wachsen. Auch wenn Sie seine Frau wirklich zurückgewinnen wollen, sollten Sie anders werden, anders, reifer und sie damit überraschen. Es lohnt sich, die Fragen zu beantworten, welche Pläne Sie schon lange verwirklichen wollten, aber keine Zeit oder Gelegenheit dazu hatten, und ob diese Ziele jetzt noch relevant sind.

Tipps von einem Psychologen

Um eine Scheidung leichter und besser zu überstehen, Es lohnt sich, ein paar einfache Empfehlungen auszudrucken und an einem gut sichtbaren Platz aufzuhängen: