**Ursachen persönlicher Abneigung**
Persönliche Abneigungen können aus verschiedenen Gründen entstehen, darunter:
* **Unbewusste Assoziationen:** Menschen können negative Gefühle gegenüber anderen entwickeln, die sie an unangenehme Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit erinnern.
* **Wertekonflikte:** Wenn Menschen unterschiedliche Werte haben, können sie Schwierigkeiten haben, einander zu verstehen und zu respektieren.
* **Kognitive Verzerrungen:** Voreingenommenheiten und Stereotypen können zu ungerechtfertigten negativen Urteilen über andere führen.
* **Bedrohungsgefühle:** Menschen können sich bedroht fühlen, wenn sie glauben, dass andere ihre Ziele oder ihr Selbstwertgefühl gefährden.
* **Neid und Eifersucht:** Negative Emotionen wie Neid und Eifersucht können zu Abneigungen führen.
**Erscheinungsformen persönlicher Abneigung**
Persönliche Abneigungen können sich auf verschiedene Weise äußern, darunter:
* **Vermeidung:** Menschen mit Abneigungen vermeiden es oft, mit der Person zu interagieren, die sie nicht mögen.
* **Negative nonverbale Kommunikation:** Sie können auch negative nonverbale Hinweise wie Augenrollen oder gekreuzte Arme verwenden.
* **Beleidigungen und Kritiken:** Manche Menschen äußern ihre Abneigung durch Beleidigungen oder Kritiken.
* **Mobbing und Ausgrenzung:** In extremen Fällen kann Abneigung zu Mobbing oder Ausgrenzung führen.
**Folgen persönlicher Abneigung**
Persönliche Abneigungen können negative Folgen für Einzelpersonen und die Gesellschaft haben, darunter:
* **Gespannte Beziehungen:** Abneigungen können Beziehungen belasten und zu Konflikten führen.
* **Reduzierte Produktivität:** Abneigungen am Arbeitsplatz können die Produktivität senken.
* **Psychisches Unbehagen:** Abneigungen können zu Stress, Angst und Depressionen führen.
* **Soziale Isolation:** Menschen mit Abneigungen können sich sozial isoliert fühlen.
**Maßnahmen gegen persönliche Abneigung**
Es gibt verschiedene Maßnahmen, die ergriffen werden können, um persönliche Abneigungen zu bekämpfen, darunter:
* **Bewusstsein schaffen:** Erkennen Sie Ihre Abneigung und die möglichen Gründe dafür.
* **Empathie entwickeln:** Versuchen Sie, die Perspektive der anderen Person zu verstehen und ihre Gefühle zu würdigen.
* **Kommunikation:** Sprechen Sie offen über Ihre Abneigung mit der Person, wenn es angemessen ist.
* **Handlungsalternativen:** Üben Sie sich darin, anders zu reagieren, als Ihre Abneigung es Ihnen nahelegt.
* **Professionelle Hilfe:** Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Abneigung zu überwinden, suchen Sie professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater.
Was ist das?
Persönliche Feindseligkeit ist eine voreingenommene negative Haltung gegenüber einer anderen Person. Sie entsteht normalerweise in jeder Gemeinschaft, in der Schule, am Arbeitsplatz und sogar in der Familie.
**Dieser psychologische Prozess lässt sich in drei Arten unterteilen:**
Ursachen
Einer der Gründe für das Entstehen von Abneigung ist der aufgestaute Groll gegenüber einer Person. Beispiel: Einem Untergebenen gefällt nicht, wie er von seinem Chef behandelt wird, und dieser rügt ihn nicht, weil er befürchtet, entlassen zu werden. Infolgedessen verhält sich der Vorgesetzte gegenüber seinem Angestellten erneut falsch, welcher dadurch eine persönliche Abneigung entwickelt. Eine weitere Ursache für Unmut kann Klatsch und Tratsch sein, z. B. die Diskussion im Arbeitsteam durch die Chefs über ihre Mitarbeiter. Wenn eine Person von einem Kollegen erfährt, dass einer seiner Vorgesetzten schlecht über sie gesprochen hat, wird sie über die Situation verärgert. In diesem Fall kann ein Missverständnis der Geschichte in einem plötzlichen, auf Klatsch basierenden Konflikt enden. Auch Beleidigungen können eine Ursache für persönliche Abneigung sein. Wenn z. B. ein Lehrer Vorurteile gegenüber einem Schüler hat und ihn vor der Klasse demütigt, entwickelt der Schüler eine Abneigung.
Es kommt häufig vor, dass persönliche Ressentiments aufgrund unangemessener Erwartungen entstehen. Dies geschieht in der Regel in einer Beziehung, wenn einer der Partner den anderen für perfekt hält und hohe Erwartungen an ihn/sie stellt. Wenn das Objekt der Liebe die Erwartungen nicht erfüllt oder die Versprechen des Geliebten nicht rechtzeitig einhält, beginnt dieser zu glauben, dass der Partner ihn von Anfang an betrogen hat. So entsteht Zwietracht zwischen Menschen.
Es kommt vor, dass eine Person eine Abneigung gegen eine andere Person auf einem leeren Platz hat. Der Grund dafür kann in unangenehmen Erinnerungen liegen. Zum Beispiel wurde ein Kind in seiner Kindheit von einem bärtigen Mann erschreckt, der es ohne Grund anschrie. Im Erwachsenenalter kann eine solche Person, die zum Beispiel als Verkäufer arbeitet, alle Kunden mit einem Bart ablehnen, ohne zu verstehen, warum sie solche Gefühle hat.
Und auch Menschen mit Ambitionen und komplexem Charakter können beginnen, miteinander zu konkurrieren. Aufgrund von Konkurrenz und Neid kann sich ein Gefühl der persönlichen Abneigung entwickeln.
Manifestationen
Abneigung äußert sich in einer feindseligen Haltung gegenüber einer Person. Selbst die übliche Äußerung positiver Emotionen durch den Gegner vor dem Hintergrund der Abneigung kann als Spott oder verächtliche Haltung betrachtet werden. Irritation, mangelnde Bereitschaft zu sehen, zuzuhören und zu reden werden Ihre Begleiter sein, wenn Sie eine Person sehen, die Abneigung hervorruft. Wenn Sie eine solche Person treffen oder sich mit ihr unterhalten, werden Sie Ihre Abneigung durch Schreien zum Ausdruck bringen wollen, um irgendwie Ihre Spannung abzubauen.
Diese Art der Gefühlsäußerung ist charakteristisch für jähzornige und emotionale Menschen. Eher zurückhaltende Personen zeigen ihren Ärger und ihre Wut nicht gegenüber anderen. Sie werden Dinge anders machen. Solche Menschen werden mit dem Gesprächspartner wie mit einem kleinen Kind kommunizieren und alles mehrmals erklären. Manchmal ist diese Haltung sogar noch ärgerlicher als Schreien. Schließlich ist es unangenehm, wenn ein erwachsener Mensch seinen Gesprächspartner für dumm und unzureichend hält.
Wie man kämpft?
Zunächst einmal muss man sich ehrlich eingestehen, dass Abneigung ein Problem ist, das negative Emotionen hervorruft. Erst wenn Sie das erkannt haben, werden Sie wissen, wie Sie sich weiter verhalten sollen. Psychologen raten, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie alle Ihre Gefühle aufschreiben. Teilen Sie die Tagebuchseite in drei Spalten und schreiben Sie die Gründe für Ihre Verärgerung sehr detailliert auf, beschreiben Sie dann Ihre Gefühle und wie sich die Person Ihrer Meinung nach verhalten sollte.
Das Ergebnis wird davon abhängen, wie du deine Gefühle und Emotionen verarbeitest. Sie werden spüren, wie die innere Spannung und der Ärger nachlassen. Vielleicht stellen Sie fest, dass das, was Sie an einer Person irritiert, auch in Ihnen steckt, und Sie würden sich gerne genauso verhalten, aber Sie erlauben es sich nicht. Versuchen Sie, die Person, die Sie nicht mögen, zu beobachten. Untersuchen Sie die Beweggründe für sein Verhalten, um sein Leben besser zu verstehen. Versuchen Sie aber nicht, sich aus Schuldgefühlen mit ihm anzufreunden, denn das wäre unaufrichtig.
Solange Sie nicht den wahren Grund für Ihren Groll erkennen, werden Sie weiterhin Aggressionen gegenüber dieser Person empfinden. Versuchen Sie lieber, mit der Person mitzufühlen. Das wird Ihnen helfen, Ihre Irritation zu lindern.
Mögliche Folgen
Versuchen Sie zunächst, die Person, die Sie nicht mögen, nicht persönlich zu treffen und mit ihr zu kommunizieren. In seiner Gegenwart werden Sie Unbehagen und Irritation empfinden. Dies kann sich auf alle Bereiche Ihres Lebens negativ auswirken, insbesondere wenn es sich bei dieser Person um einen Kollegen, Klassenkameraden oder Verwandten handelt. Wenn Sie Ihre Abneigung zeigen, schadet das der Beziehung und Ihrem Ruf im Team. Da soziale Bindungen im Leben extrem wichtig sind, sollte man sich nicht mit Menschen streiten, die einem in einer schwierigen Situation in der Zukunft helfen können.