Viele Menschen träumen gerne. Sie sind in der Regel in der Lage, schnell in die Realität zurückzukehren. Manche Menschen haben jedoch aufdringliche Träumereien, die sie von wichtigen Dingen ablenken und dadurch erheblichen Schaden anrichten und sich negativ auf das spätere Leben auswirken.
Was es ist?
In der Psychologie gibt es folgende Definition: Maladaptives Tagträumen ist ein übermäßiges Verlangen nach gedanklicher Aktivität, die darauf abzielt, fiktive Charaktere zu erschaffen und verschiedene Handlungen zu erfinden.
Jedes reale Ereignis stürzt eine Person in Träumereien. Nicht anpassungsfähige Träume können durch Gesprächsthemen, körperliche Erlebnisse, Sinnesreize (Gerüche, Geräusche) ausgelöst werden. Die Person verstrickt sich in eine Fantasiewelt und entfernt sich von ihrer Umwelt. Er arbeitet sorgfältig verschiedene Handlungsstränge aus und arbeitet die Handlungen der Figuren bis ins Detail aus. Manchmal entwickeln sich die Träume zu einer Serie, die über Jahre hinweg andauert. Der Betroffene kann in fiktiven, ergreifenden Momenten sehr emotional werden.
Die Neigung zur Fantasie ist für eine träumerische Persönlichkeit von großer Bedeutung. Der Mensch entwirft in seinem Kopf Bilder von einem idealen Leben. Die Rückkehr in die Realität führt bei leidenschaftlichen Träumern oft zu Frustration, da sie sich an viele Situationen nicht anpassen können. Manchmal vergisst der Betroffene, was er eigentlich tun wollte, bevor er in die Träumerei eintaucht.
Die Phantasien nehmen einen Großteil der Zeit in Anspruch und verdrängen allmählich die Realität. Der Zustand führt weg vom Alltag, verhindert vollwertige zwischenmenschliche Beziehungen und normales berufliches Funktionieren.
Die Person kann Schwierigkeiten haben, sich auf etwas zu konzentrieren, weil ihre Gedanken zu weit abdriften. Manchmal wird der Betroffene in einem Zustand tiefer Träumerei versehentlich traumatisiert. Ein Beispiel: Jemand, der am Steuer sitzt, stellt sich vor, dass er an einem Autorennen teilnimmt. Der Fahrer verursacht versehentlich einen Unfall auf der Straße, weil er in seine Tagträume vertieft ist.
Menschen, die in exzessive Tagträume verfallen, sind sich in der Regel der Unwirklichkeit ihrer Grübeleien bewusst. Aus diesem Grund können sie nicht als schizophren betrachtet werden, da sie nicht in der Lage sind, zwischen Realität und Traum zu unterscheiden. Der Träumende stellt fest, dass seine wilden Fantasien weit davon entfernt sind, verwirklicht zu werden. Er ist in der Lage, das Tagträumen mit Hilfe seiner Willenskraft jederzeit zu beenden. Wenn zum Beispiel jemand anruft oder den Raum betritt, hört der Betroffene sofort auf zu träumen.
Übermäßiges Tagträumen wird nicht als psychische Störung eingestuft, kann aber zu schweren Angstzuständen und sogar Depressionen führen. Zwanghafte Phantasien können dem Individuum echten Schaden zufügen.
Symptome
Das Syndrom der zwanghaften Träumerei tritt am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen auf. Erwachsene sind für diesen Zustand weniger empfänglich. Ein Träumer neigt dazu, stundenlang in Träumereien zu schwelgen. Er stellt sich alle möglichen Geschichten vor, denkt sich interessante Szenarien aus.
In dieser Zeit führt der Betroffene intensiv verschiedene Bewegungen aus, verwendet ausdrucksstarke Gesten und eine ausdrucksstarke Mimik. Er versucht, seine eigenen fiktiven Charaktere darzustellen. Manchmal geht der Träumende im Zimmer umher und wirbelt etwas in seinen Händen. Er oder sie klopft vielleicht mit einem Bleistift auf den Schreibtisch, kaut auf den Nägeln oder wackelt mit dem Fuß.
Zwanghafte Träumereien lenken die Person von der Arbeit oder dem Studium, von der Erfüllung der gestellten Aufgaben ab. Der Proband ist geistig in seinen Figuren gefangen und steckt mitten in der Geschichte. Er gibt Details zu fiktiven Situationen an, die durch reale Ereignisse verursacht wurden.
Die Person will keine realen Dinge tun, sondern weiter über ihr Szenario nachdenken. Dieses Hobby kostet viel Kraft und Energie.
Die dissoziative Form des Tagträumens bietet eine Flucht vor der Lösung dringender Probleme, indem man in die Welt der Träume eintaucht. Auf diese Weise versucht der Mensch, sich eine angenehme Umgebung zu schaffen. Dadurch entsteht jedoch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben. In seinen Fantasien fühlt sich der Mensch makellos, aber in der Realität entspricht nicht alles dem fesselnden Szenario. Er ist wütend auf sich selbst. Negative Emotionen wirken sich negativ auf die Ausbildung der moralischen und ethischen Qualitäten des Individuums aus.
Übermäßiges Grübeln schafft zusätzliche Hindernisse, um zu den dringenden Angelegenheiten zurückzukehren. Es gibt Probleme mit der Konzentration und der Aufmerksamkeit. Übermäßiges Träumen lässt den Menschen in sich selbst eintauchen. Manchmal ist ein Mitarbeiter bei einer Besprechung so sehr in seine eigene Scheinwelt eingetaucht, dass er den Faden der besprochenen Ereignisse verliert. Unangepasste Haltung hindert den Menschen daran, Lebenssituationen nüchtern zu beurteilen.
Destruktives Tagträumen hat negative Auswirkungen auf die Sozialisierung und die Produktivität des Betroffenen. Eine Tendenz zur Idealisierung der Welt und der Menschen führt zu Enttäuschungen. Man verliert nach und nach seine Freunde. Nächtliche Schlafstörungen werden durch den unwiderstehlichen Wunsch zu träumen verursacht. Eine Person flüstert sich selbst im Schlaf etwas unter die Nase. Die Unfähigkeit, gut zu schlafen, wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus.
Verursacht
Manche Menschen, die in ihrer Kindheit psychische Traumata erlebt haben, neigen zum Phantasieren. Manche sind in einer gewalttätigen Familie aufgewachsen. Andere leben in ungünstigen Verhältnissen. Die Eltern engagieren sich überhaupt nicht in der Erziehung des Dritten und lassen das Kind allein. Schwierige Lebensbedingungen führen die Person weg von der Realität in ein imaginäres Land.
Unkontrollierte Träumereien helfen Kindern und Jugendlichen, sich von negativen Gefühlen zu befreien. Dies ist eine Art Flucht vor einer gewalttätigen Welt. Ein Kind baut eine unsichtbare Mauer zwischen sich und der Gesellschaft auf. Die Glättung des emotionalen Hintergrunds und die Befriedigung fehlender Bedürfnisse geht auf Kosten verrückter Träume. Manchmal wirkt sich der Rückzug aus der Realität auf die Berufswahl aus. Ungezügelte Phantasien verleiten zum Schreiben von Bildern, Büchern, Musik. Ein verträumter Mensch kann ein großer Künstler, Schriftsteller oder Komponist werden.
Der Inhalt der Fantasiewelt spiegelt in der Regel menschliche Bedürfnisse wider. Träumerische Natur kann sich auf Liebes- und Sexualphantasien fixieren. Das Mädchen erfindet in seiner Phantasie eine stürmische Romanze, deren Hauptfigur ein Prinz auf einem weißen Pferd ist. Die Träumereien mancher Menschen werden aggressiv und sadistisch.
Manchmal stellt sich ein Mensch vor, er sei ein Held. Er erfindet lebhafte Ereignisse, die angeblich mit ihm geschehen. Zum Beispiel rettet der junge Held bei einem Schiffsunglück alle seine Freunde. Und jetzt wissen sie, dass sie einen zuverlässigen Partner an ihrer Seite haben.
Wie man sie bekämpft?
Träume spielen eine wichtige Rolle im Leben der Menschen, so dass es nicht immer notwendig ist, sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Aber wenn Fantasien zu viel Zeit in Anspruch nehmen und Sie einen unwiderstehlichen Drang verspüren, immer wieder in Träumereien einzutauchen, dann sollten Sie vorsichtig sein.
Unfruchtbare Träume kann man selbst loswerden. Sie können den Timer jedes Mal benutzen, sobald die Träumerei beginnt, Sie zu überwältigen. Mit einer Stoppuhr lässt sich leicht ausrechnen, wie viel Zeit mit Geisterträumen vergeudet wird. Durch die Übung wird die Zahl der Einbrüche in die Fantasiewelt deutlich verringert.
Fachleute bieten einen ungewöhnlichen Weg an, um die häufige Vertiefung in fesselnde Gedanken loszuwerden. Stellen Sie den Wecker auf Ihrem Handy so ein, dass der Alarm ertönt. Verschieben Sie den Anruf nach dem Auslösen um weitere 10 Minuten. Ein fremder Ton entfernt die Persönlichkeit sofort aus der Scheinwelt. Setzen Sie die Handlung fort, bis Sie sich schließlich vollständig aus der Traumwelt befreien. Regelmäßiger Ausstieg aus turbulenten Fantasien hilft, einen destruktiven Geisteszustand zu überwinden.
Suchen Sie auf verschiedenen Websites nach Gleichgesinnten. Beitritt zu Gemeinschaften, die von Menschen gegründet werden, die unter exzessivem Tagträumen leiden. Ihre Verbündeten werden Sie verstehen und Ihnen die Unterstützung geben, die Sie brauchen.
Psychologen empfehlen, einige Regeln zu befolgen.