Das Selbstwertgefühl von Jugendlichen: Wie es entsteht und wie man es stärkt?
Eine harmonische Entwicklung der Persönlichkeit wird häufig durch einen Minderwertigkeitskomplex behindert, bei dessen Auftreten sich der Jugendliche gegenüber anderen Menschen minderwertig fühlt und sich seiner eigenen Fähigkeiten nicht sicher ist. Sie tritt auf, wenn das Selbstwertgefühl gesenkt wird.
**Entstehung des Selbstwertgefühls**
Das Selbstwertgefühl eines Jugendlichen entwickelt sich im Laufe seiner Kindheit und Jugend durch die Interaktion mit Eltern, Lehrern, Freunden und anderen Bezugspersonen. Die folgenden Faktoren spielen eine wichtige Rolle:
* **Elterliche Erziehung:** Eltern, die ihren Kindern bedingungslose Liebe und Unterstützung bieten, tragen zu einem positiven Selbstwertgefühl bei.
* **Schulerfolge:** Erfolgserlebnisse in der Schule stärken das Gefühl der Kompetenz und Wertschätzung.
* **Soziale Anerkennung:** Positive Rückmeldungen von Freunden und anderen Gleichaltrigen können das Selbstwertgefühl stärken.
* **Körperliche Entwicklung:** Veränderungen des Körpers während der Pubertät können Unsicherheiten und Selbstzweifel hervorrufen.
**Stärkung des Selbstwertgefühls**
Eltern und Erzieher können das Selbstwertgefühl von Jugendlichen auf verschiedene Weise stärken:
* **Bedingungslose Liebe und Unterstützung:** Zeigen Sie Ihren Kindern, dass Sie sie lieben und an sie glauben, unabhängig von ihren Leistungen.
* **Lob und Anerkennung:** Geben Sie Ihren Kindern regelmäßig positives Feedback für ihre Bemühungen und Erfolge.
* **Motivation und Ermutigung:** Ermutigen Sie Ihre Kinder, neue Herausforderungen anzunehmen und aus ihren Fehlern zu lernen.
* **Realistische Erwartungen:** Setzen Sie realistische Erwartungen an Ihre Kinder und vermeiden Sie es, sie mit anderen zu vergleichen.
* **Gesunder Lebensstil:** Fördern Sie eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung, die das körperliche und geistige Wohlbefinden unterstützen.
* **Professionelle Hilfe:** Wenn ein Jugendlicher mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, kann eine professionelle Beratung oder Therapie hilfreich sein.
Inhalt
Besonderheiten in der Ausbildung
Das Selbstwertgefühl eines Heranwachsenden bildet sich als Ergebnis der sozialen Anpassung der Persönlichkeit. Die Selbsteinschätzung bildet sich im Laufe der zwischenmenschlichen Interaktion, des verfügbaren Feedbacks und als Ergebnis der Tätigkeit des jungen Menschen. Die Selbstwahrnehmung in der Gesellschaft ist besser. Bei Mädchen ist die Selbsteinschätzung meist geringer als bei Jungen. Für Mädchen sind die Beziehungen zu anderen Menschen und die Attraktivität des Aussehens wichtig, während für Jungen die Kriterien für das Selbstwertgefühl kommunikative, willensmäßige, intellektuelle Qualitäten und körperliche Daten sind. Die Zusammenstellung der Matrixtabelle ermöglicht es uns, die Dynamik der Bildung von Selbstkritik zu verstehen.
Kleine Kinder neigen zur Überschätzung ihrer Qualitäten. Kritikfähigkeit bei der Selbsteinschätzung zeigt sich im Alter von zehn Jahren. Dieser Lebensabschnitt ist für die meisten Mädchen und Jungen dadurch gekennzeichnet, dass sie mehr negative als positive Eigenschaften an sich selbst erkennen. Es besteht ein akutes Bedürfnis nach Selbstwertgefühl, aber die Unfähigkeit, die eigene Persönlichkeit angemessen zu beurteilen. In der Adoleszenz nähert sich die Selbstwahrnehmung realistischen Indikatoren. Ab dem 12. Lebensjahr hören die Jugendlichen auf die Meinung ihrer Altersgenossen. Bei einer allgemein angemessenen Bewertung kommt es häufig zu einer negativen Einstellung gegenüber der eigenen Person.
Im Alter von 14 Jahren orientiert sich ein Jugendlicher an einer bestimmten Norm, die ideale Eigenschaften eines Menschen verkörpert. Der Heranwachsende bewertet seine Persönlichkeit und vergleicht sein eigenes Verhalten mit einigen „idealen“ Normen. Er versucht, seinen Platz in der Gesellschaft zu finden, sich als Teil von ihr zu fühlen.
Die Lösung des Problems der persönlichen Selbstbestimmung durch die Anerkennung bestimmter soziokultureller Werte hilft dem jungen Menschen, den Sinn seiner Existenz zu verstehen.
Ebenen
Die Ausrichtung des Jugendlichen auf seinen zukünftigen Beruf und die hohe Bewertung der Normen der moralischen Grundsätze durch die Lehrer spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung einer korrekten Bewertung seines Handelns. Manchmal besteht eine Kluft zwischen dem realen und dem idealen Selbstwertgefühl.
Eine realistische Einschätzung seiner eigenen Person, seiner Fähigkeiten und Handlungen ermöglicht es dem Heranwachsenden, die Kräfte mit den Aufgaben jeglicher Komplexität und den Anforderungen von Außenstehenden richtig in Beziehung zu setzen. Eine angemessene Bewertung trägt zur kritischen Wahrnehmung der eigenen moralischen Grundsätze und Handlungen bei. Menschen mit dieser Selbstwahrnehmung sind aktiv, kontaktfreudig und darauf ausgerichtet, in der Gesellschaft etwas über andere und sich selbst zu lernen.
Eine geringe Bewertung des Verhaltens eines Jugendlichen durch Gleichaltrige kann zu einer unangemessenen Überschätzung seines Selbstwertgefühls beitragen. Innere Verletzlichkeit führt zu dem Wunsch, seine Großartigkeit zu demonstrieren. Die Angst, sich wertlos zu fühlen, veranlasst das Kind, anderen ständig seinen Wert zu beweisen. Der Heranwachsende neigt dazu, sich durch produktive Tätigkeiten auszudrücken.
Eine Person mit einem übermäßig großen Ego hat Schwierigkeiten, Freundschaften zu schließen. Die Umgebung fühlt sich mit einem arroganten Subjekt unwohl und neigt daher dazu, die Kommunikation mit ihm/ihr zu vermeiden.
Geringe psychische Stabilität ist oft die Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl. Die reduzierte Selbstwahrnehmung zeigt sich in den folgenden Eigenschaften:
Diagnose
Psychologen verwenden verschiedene Methoden, um das Problem zu untersuchen.
Ursachen für geringes Selbstwertgefühl
Eine geringe Selbstwahrnehmung wird durch vererbte Faktoren beeinflusst: geistige und körperliche Fähigkeiten, Temperament, Charakter. Elternschaft ist wichtig. Übermäßiger Schutz, zwanghafte Fürsorge oder, im Gegenteil, ein Mangel an Wärme der Eltern gegenüber dem Kind wirkt sich negativ auf die Entwicklung des Selbstwertgefühls aus.
Unerwünschte Kinder fühlen sich schon im Säuglingsalter unbedarft. Sie haben keine elterliche Unterstützung, fühlen sich selbst als Hindernis, nicht als freie Persönlichkeit. Die Gedanken und Gefühle des Kindes werden abgewertet, wenn sie oft von den Eltern beleidigt werden. Ein solches Kind ist nicht in der Lage, sich selbst zu lieben. Er spürt immer seine Unvollkommenheit. Kinder kümmern sich um die Meinung der anderen. Das Urteil eines Außenstehenden spielt oft eine entscheidende Rolle. Wenn Mitschüler, Freunde, Lehrer oder einfach nur vertraute Menschen negative Kommentare über die äußeren, körperlichen oder geistigen Daten des Kindes abgeben, kann es sich verschließen oder anderen gegenüber Aggressionen zeigen.
Junge Menschen kommunizieren aktiv in der virtuellen Welt. Neben der traditionellen Form des Mobbings breitet sich das Cybermobbing rasch aus. Es verursacht bei einem Teenager nicht weniger Angst als Mobbing im wirklichen Leben. Die Auswirkungen von Mobbing auf die Entwicklung eines geringen Selbstwertgefühls sind groß. Bei einem Teenager nehmen Depressionen und Angstzustände zu, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Appetitlosigkeit nehmen zu.
Manche Kinder beginnen, über Selbstmord nachzudenken. Andere wollen anderen beweisen, dass sie außergewöhnlich sind.
Wie kann man es verbessern??
Das Selbstvertrauen sollte allmählich gestärkt werden. Zunächst ist es notwendig, sich in den Bereichen zu verbessern, die man am besten beherrscht. Es ist notwendig, sich Zeit für die Selbstentwicklung zu nehmen, entsprechende Literatur zu lesen. Ein Junge sollte auf jeden Fall eine Sportart ausüben. Eine gut aussehende männliche Figur steigert das Interesse der Mädchen.
Für ein Mädchen im Teenageralter ist es sehr wichtig, wie sie vor dem Hintergrund ihrer Freunde aussieht. Sie kümmert sich um die Meinung von Eltern, Lehrern und Gleichaltrigen. Ein Mädchen stärkt sein Selbstvertrauen, indem es an seinem Aussehen arbeitet. Es besteht keine Notwendigkeit, natürliche Eigenschaften wie Bescheidenheit und Schüchternheit völlig zu unterdrücken. Junge Männer verlieren schnell das Interesse an hochnäsigen Mädchen. Man muss lernen, zwischen Schüchternheit und Strenge abzuwechseln.
Es ist notwendig, sich selbst mit all seinen Fehlern und Vorzügen zu lieben. Seien Sie nicht selbstzerstörerisch. Erkennen Sie Ihre Fehler und versuchen Sie, sie zu korrigieren. Es ist notwendig, die eigene Faulheit zu bekämpfen, denn sie hindert einen oft daran, aus seiner Komfortzone herauszukommen und sich von der Rolle des Verlierers zu verabschieden. Nehmen Sie an einem speziellen Training zur Stärkung des Selbstwertgefühls teil. Zögern Sie nicht, sich selbst zu loben.
Öfter lächeln, jede Minute des Lebens genießen. Glaube an dich und andere. Erkenne deine Einzigartigkeit. Sie sind einzigartig. Es gibt keinen anderen Menschen wie Sie. Es ist sehr wichtig, sein eigenes Ziel zu finden. schenken Sie Ihren Lieblingsbeschäftigungen, Interessen und Hobbys die nötige Aufmerksamkeit. Erforschen Sie Ihre Talente. Suchen Sie nach Ihren Stärken und entwickeln Sie sie. Wählen Sie einen Beruf, für den Sie sich begeistern können.
Kommunizieren Sie öfter mit anderen, aber beklagen Sie sich nicht über Ihr miserables Leben. Versuchen Sie, Menschen zu helfen, die Ihre Unterstützung brauchen. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Um ein geringes Selbstwertgefühl zu korrigieren, raten Experten zu den folgenden Übungen:
Empfehlungen
Jugendliche müssen ausreichend schlafen, denn Schlafmangel trägt zu weniger Optimismus und Selbstwertgefühl bei. Übergewicht und eine schlechte körperliche Verfassung verstärken das Gefühl, unbeholfen und unattraktiv zu sein. Vollwertige Ernährung und regelmäßige Bewegung vertreiben negative Gedanken, geben Ihrem Körper Kraft, Energie und Gesundheit.
Experten geben Eltern wichtige Ratschläge.
Wenn es Ihnen schwer fällt, die Probleme Ihres Kindes allein zu bewältigen, sollten Sie sich von einem Fachmann helfen lassen. Eine Sitzung mit einem Psychologen kann die Denkweise eines Teenagers verändern und seine Einstellungen anpassen.
Teenagern wird empfohlen, die folgenden Möglichkeiten zur Verbesserung des Selbstwertgefühls zu nutzen. Finden Sie einen Grund, stolz zu sein.
Individualität entwickeln.
Negativität loswerden.