Die Anwendung der meditativen Techniken verleiht den Frauen eine bezaubernde Energie, die ihnen Freude und Glück bringt. Der Körper einer Frau wird verjüngt, das Selbstwertgefühl steigt, die Beziehungen zu anderen verbessern sich.
Eigenschaften
Im Vergleich zu den Männern haben die Frauen eine empfindlichere Psyche. Sie neigen mehr zu Empathie und Mitgefühl als ihre Auserwählten, sind anfälliger für Stress, so dass das Energieniveau der Frauen schnell sinken kann. Damit einhergehend verschlechtert sich die Lebensqualität.
Spezielle Meditationen für Frauen tragen zur Wiederherstellung der Vitalität bei. Regelmäßige Sitzungen verbessern das Herz-Kreislauf-System, senken den Blutzuckerspiegel, erhöhen die Immunität, normalisieren den Schlaf, verlangsamen den Alterungsprozess des Körpers.
Die Anwendung meditativer Praktiken hat eine Reihe von Vorteilen, da die Kontrolle über die eigenen Emotionen gewährleistet ist, Ängste und Depressionen werden beseitigt, die Stressresistenz wird erhöht, Konzentration und Gedächtnis werden verbessert, der gesamte Organismus wird geheilt. Die Hormone werden normalisiert.
Meditation hilft einer Frau, sich selbst als Person zu akzeptieren und zu erkennen, ob sie sich in die richtige Richtung bewegt oder nicht. Damen sind neue kreative Facetten eröffnet.
Ziele
Die Meditationen sind für alle Frauen des schwachen Geschlechts nützlich. Mit ihrer Hilfe erlangt eine Frau die Fähigkeit, immer in völliger Harmonie mit sich und der Natur zu sein. Es ist sehr wichtig, sich selbst mit all seinen Unvollkommenheiten zu lieben, zu lernen, auf den Rhythmus des eigenen Herzens zu hören, um die Energieströme in die richtige Richtung lenken zu können.
Das Auffüllen des Körpers mit weiblicher Energie hilft, die Kraft wiederherzustellen, die Attraktivität zu steigern, den Verjüngungsprozess zu verstärken und die Weiblichkeit zu erlangen. Eine Dame, die Liebe und Freude ausstrahlt, kann leicht Erfolg haben, Liebe finden, einen glücklichen Familienherd schaffen, eine liebevolle Ehefrau und Mutter werden.
Die meisten meditativen Techniken zielen darauf ab, blockierte weibliche Energie freizusetzen. Die Meditationen zielen auf die Steigerung des Selbstwertgefühls ab. Die freie Zirkulation positiver Energieströme im umgebenden Raum und im weiblichen Körper öffnet die Chakren der Liebe. Nach ein paar Sitzungen ist es für eine Frau leicht, ihr weibliches Glück zu finden.
Zum Beispiel, Die meditative Übung „Aphrodites Gürtel“ hat folgendes Ziel: die Aufmerksamkeit der Männer auf sich zu ziehen. Der Gürtel wurde von der Göttin in Momenten der Entfremdung von ihrem Mann benutzt. Jede Frau kann sich geistig mit diesem magischen Ding umgürten. Du musst den erstaunlichen Gürtel auf deinen Hüften spüren. Sie müssen es sich deutlich vorstellen. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Wie das Objekt aussieht, welche Muster oder Zeichen darauf abgebildet sind, woraus es besteht, wie viel es wiegt?
Wichtig ist, dass man sich darin wie eine echte Göttin fühlt.
Der Zweck der Meditation der Selbstvergebung ist es, das Gefühl der Schuld loszuwerden. Dabei sollte man sich mit einem inneren Blick umsehen und sich bewusst machen, was man im Leben erreicht hat. Welche Ereignisse hätten sich ereignen können, mussten aber aufgegeben werden?
Nach sorgfältiger Betrachtung der Falten im Gesicht sollten Sie eine bequeme Position einnehmen, die Augen schließen und mit Ihren Gedanken in die Vergangenheit zurückkehren. Betrachten Sie sich in verschiedenen Altersstufen. Erinnern Sie sich daran, was Ihnen in jenen Jahren wichtig war. Arbeiten Sie sich allmählich bis zu einer 5-Jährigen vor. Versuchen Sie, in die Augen eines kleinen Mädchens zu schauen. Erinnere dich daran, was das kleine Mädchen am meisten fürchtet, wovon es träumt. Umarme das Mädchen gedanklich und verzeihe ihr alle Fehler, die sie in Zukunft machen wird.
Es gibt verschiedene Techniken, die auf die Schönheit von Mädchen abzielen, um ewige Jugend zu erlangen. Stellen Sie sich dazu vor, wie aus einem Samen eine Blume wächst. Achten Sie darauf, wie ein Sonnenstrahl einem zarten Trieb hilft, durch eine Schicht fruchtbaren Bodens zu brechen. Ein Spross gewinnt an Kraft, wächst stark und verwandelt sich in eine Pflanze.
Stellen Sie sich dann vor, dass die Knospe erscheint. Durch das Sonnenlicht, das auf ihn trifft, öffnet er sich langsam und verwandelt sich in eine große, schöne Pfingstrose. Sie erfüllt den ganzen Raum mit einem exquisiten Duft. In diesen Momenten füllt das Mädchen geistig seine eigenen inneren Reserven auf und beginnt, seine körperliche und geistige Schönheit deutlich zu spüren.
Sie spürt, dass Schönheit und Jugendlichkeit sie in den nächsten Jahren nicht verlassen werden.
Frauen wird empfohlen, regelmäßig Meditationen durchzuführen, um Stress und Negativität loszuwerden. Nach dem Einsetzen der Entspannung sollte sich die Frau im Geiste heitere, schwebende Wolken vorstellen. Dann ist es notwendig, alle negativen Gefühle mit schwarzen Gewitterwolken zu vergleichen.
Stellen Sie sich vor, dass jeden Moment ein Regenschauer einsetzen kann. Rufen Sie einen starken Wind zu Hilfe und verjagen Sie die Wolken. Überlassen Sie der Phantasie nur flauschige weiße Wolken. Schauen Sie sich nun jedes dieser Elemente genauer an. Betrachten Sie die freudigen Ereignisse in ihnen, füllen Sie Ihr Herz mit positiven Emotionen.
Effizienz
Das gewünschte Ergebnis kann erreicht werden, wenn Sie mindestens einmal pro Woche meditieren. Um die Wirksamkeit der Techniken zu erhöhen, muss man die Energie im Unterbauch spüren. Reiben Sie zunächst den Unterleib in kreisenden Bewegungen. Machen Sie 36 Umdrehungen im Uhrzeigersinn. Dann 24 Mal gegen den Uhrzeigersinn drehen.
Danach fließt die verteilte Energie in andere Teile des Körpers. Die Fähigkeit, mit den eigenen Ressourcen umzugehen, ermöglicht es einer Frau, verschiedene Krankheiten zu heilen und sich viele Jahre lang mit guter Gesundheit zu versorgen.
Die Wirksamkeit der Meditation hängt von der Aktivität der Person ab. Wenn die Energie einer Frau am Morgen hoch ist, empfiehlt es sich, morgens zu meditieren. „Eulen“ wird empfohlen, die Meditationssitzungen am Abend durchzuführen, Schlaflosen – vor dem Schlafengehen.
Vorbereitung
Meditation ist für Frauen jeden Alters geeignet. Sie müssen in der Lage sein, sich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren und Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten. Die Spitze der Zunge sollte gegen den Gaumen gedrückt werden. Es wird empfohlen, während der meditativen Übung zu lächeln. Lächeln hilft, den Körper zu entspannen und fördert die Attraktivität.
Die wichtigste Voraussetzung ist die Privatsphäre. Sie können eine angenehme Atmosphäre schaffen, indem Sie Kerzen anzünden, verschiedene Räucherstäbchen verwenden und entspannende Musik hören. Manche Menschen ziehen es vor, dem Rauschen der Brandung, dem Klang der Regentropfen oder dem Zwitschern der Vögel zu lauschen. Andere sind eher für Sitzungen in völliger Stille geeignet.
Wenn Sie sich in einem gereizten Zustand befinden, beleidigt oder wütend auf jemanden sind, sollten Sie die Sitzung nicht beginnen. Zunächst ist es notwendig, negative Emotionen mit Hilfe anderer Techniken zu verarbeiten.
Wenn es nicht möglich ist, sich von Negativität zu befreien, sollte die Meditation verschoben werden.
Technik
Meditation kann in Bewegung, im Sitzen, im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Dazu muss man eine bequeme Pose wählen. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade.
Fachleute empfehlen Frauen, ihre Aufmerksamkeit auf die Technik der besten meditativen Praktiken zu lenken.
Wählen Sie zunächst eine bequeme Position. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihren Bauch unterhalb des Nabels, die linke Hand liegt oben. Konzentrieren Sie sich auf diesen Bereich. Schließen Sie die Augen und beginnen Sie, tief und gleichmäßig durch die Nase ein- und auszuatmen. Stellen Sie sich in diesen Momenten vor, dass Sie sich in einem herrlichen Garten befinden. Sie sind von schönen, bunten Blumen umgeben. Du spürst die göttlichen Blumendüfte. Atmen Sie den zarten Duft von Lavendel oder Maiglöckchen ein, füllen Sie Ihre Gebärmutter mit dem bezaubernden Duft.
Die Beckenmuskeln sollten sich während der ruhigen Atmung zusammenziehen und entspannen. Nach 5 Minuten lenken Sie die auf die Gebärmutter konzentrierte Energie geistig nach oben. Beim Einatmen sollte er sich in die Herzgegend bewegen, beim Ausatmen sollte er den Körper verlassen. Die Prozedur dauert 10 Minuten.
Dann sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Nasenrücken richten, sich völlig von fremden Gedanken befreien und sich der freien Kontemplation hingeben. Als nächstes sollten Sie sich gedanklich vom Unterbauch aus beim Einatmen nach oben entlang der Wirbelsäule bewegen, beim Ausatmen – nach hinten. Nach einem weiteren Zyklus tiefer Atmung können Sie Ihre Augen öffnen. Stehen Sie sanft und leise auf, wie eine Katze. Es sind keine plötzlichen Bewegungen erlaubt.
Fachleute empfehlen, mit alltäglichen Aktivitäten zu beginnen, nachdem Sie aus dem meditativen Zustand vollständig herausgekommen sind.
Stellen Sie sich vor, Sie befänden sich in einem Gebirge mit herrlicher Landschaft. Der Schnee glitzert blendend weiß auf den Berggipfeln. Du läufst über grünes Gras und atmest die saubere Bergluft ein. Ein Weg führt zu dem magischen See. Das transparente Heilwasser absorbiert all Ihre Negativität. Es füllt dich mit Heilkraft.
Stell dir vor, dass du in das Wasser eingetaucht bist. Steigen Sie zuerst bis zur Taille ins Wasser und gehen Sie dann noch ein paar Schritte darin. Alle negativen Emotionen werden in einen schwarzen Stein verwandelt. Lass es los und sieh zu, wie es sich im Wasser auflöst. Er verwandelte sich in schwarzen Sand und zerstreute sich.
Tauchen Sie in den See ein. Spüre, wie sich jede Zelle deines Körpers mit heilendem Wasser füllt. Verspannungen und Schmerzen lösen sich im Körper. Jetzt kannst du deine Augen öffnen.
Auf dem Tisch stehen viele verschiedene Gläser und Flaschen in unterschiedlichen Farben. Nimm eine ungewöhnlich geformte Phiole Elixier der Jugend. Er ist aus Kräutern hergestellt, die im Tal der Unsterblichkeit gesammelt wurden. Trage das Elixier auf dein Gesicht und deinen Hals auf. Spüre, wie sich deine Haut anspannt und glättet. Die Substanz wird gut absorbiert und gibt der Haut Gesundheit und Jugendlichkeit zurück.
Das andere Gefäß enthält die Energie der Liebe. Reibe das rosafarbene Liebeselixier aus Damast auf der Herzgegend ein. Spüre, wie sich dein Herz mit Liebe und Mitgefühl füllt. Es schlägt rhythmisch und ruhig. Alle Probleme lösen sich unter dem kraftvollen Fluss der Liebe auf.
Die dritte Flasche enthält eine weiße Flüssigkeit. ♪ Es repräsentiert ♪ Dankbarkeit. Gib gedanklich Tropfen des magischen Elixiers an all die Menschen, denen du deine Dankbarkeit ausdrückst. Danken Sie Ihrer gesamten Umgebung. Vergiss nicht, ein paar Tropfen für dich selbst aufzubewahren. Nach einem tiefen Atemzug kannst du deine Augen öffnen.
Alles über Meditation für Frauen sehen Sie im folgenden Video.