Was ist Askese und wie macht man sie??

Wenn man sich selbst keine Beschränkungen auferlegt, spricht man von Askese. Dies geschieht, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen oder um das Karma zu reinigen. Der Weg der Askese ist vielfältig – wenn man sich ein Ziel gesetzt hat, kann man es auf körperliche, energetische, psychologische, geistige und jede andere Art und Weise erreichen, die man möchte. Um den Weg der Askese zu beschreiten, muss man nicht nur wissen, wie man ihn geht, sondern sich auch darüber im Klaren sein, welches Ziel man damit erreichen will. Dieser Schritt kann nur freiwillig sein, sonst geht der ganze Sinn der Bemühungen verloren.

Was es ist?

Das Konzept der Askese findet sich in der Philosophie, in der Orthodoxie, im Buddhismus und in einer Reihe von anderen Systemen der Weltanschauung. Mit einfachen Worten kann dieser Weg als ein Zustand erklärt werden, in dem eine Person freiwillig die Grenzen der Gewohnheit überschreitet und auf physischen oder psychischen Komfort verzichtet. Die Vorteile eines solchen Schrittes können global sein, aber das Wesentliche ist, dass eine Person im Prozess der Askese ihre geistige Entwicklung verbessert.

Um die Askese zu bestehen, muss man sich anstrengen, also sollte man Prüfungen wählen, die man bewältigen kann, sonst wird es unmöglich sein, Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie sich für Askese entscheiden, sollten Sie sich nicht davon leiten lassen, dass die heutigen Entbehrungen und Einschränkungen von den höheren Mächten gutgeschrieben werden. Wenn wir Askese als Folter oder als etwas Belastendes betrachten, das das Leben beeinträchtigt, dann ist sie bei diesem Ansatz nicht mehr ein Weg zur Selbstentfaltung, sondern eine Bewegung in Richtung Selbstzerstörung.

Der Schwerpunkt bei der Selbstverbesserung mit Hilfe von Einschränkungen sollte auf einem freiwilligen und bewussten Beginn, Demut und Gelassenheit liegen. Nur mit einer solchen Einstellung kann ein Mensch die Qualitäten seiner Seele verbessern und sich selbst verbessern sowie sein Leben zum Besseren verändern. Die Veränderung wird nicht lange auf sich warten lassen, und jeder, der die Askese zumindest einmal ausprobiert hat, stellt fest, dass er sich nach ihrem Durchgang wie ein völlig neuer Mensch fühlt.

Menschen, die sich mit spirituellen Praktiken beschäftigen, glauben, dass nur derjenige, der eine gewisse innere Stärke und einen gewissen Antrieb hat, den Weg der Selbstbeherrschung gehen kann. Alle erfolgreichen Menschen, die es in Kunst, Wirtschaft, Wissenschaft oder Politik zu etwas gebracht haben, unterscheiden sich von anderen Menschen dadurch, dass sie für die von ihnen gewählte Richtung gearbeitet und sich ihr gewidmet haben, indem sie persönliche Zeit, Mühe und Nerven investiert haben. Man kann es als eine Art Askese bezeichnen, dank derer eine Person, die sich selbst etwas verweigert und alles auf das Erreichen des Ziels ausrichtet, am Ende das ersehnte Ergebnis erhält.

Solche Menschen leben nach einem strengen Zeitplan – sie widmen sich nicht nur dem Hauptgeschäft, dem sie sich widmen, sondern halten sich auch an eine bestimmte Diät, stehen früh auf, treiben Sport, besuchen Entwicklungstrainings. Es dient nicht nur der körperlichen und geistigen Fitness, sondern auch der Selbstorganisation. Im Großen und Ganzen haben solche Menschen genug Geld für ein müßiges Leben, aber sie bleiben nicht bei dem stehen, was sie erreicht haben und verbessern ständig ihren Entwicklungsstand.

Steve Jobs zum Beispiel widmete seine ganze Zeit der Entwicklung neuer Softwareprodukte und der Förderung der Marke Apple, und der Wissenschaftler Thomas Addison, der die Gesetze der Physik studierte, führte sogar nachts Experimente mit Elektrizität durch. Alle talentierten Menschen sagen, dass Talent zu 80% aus harter Arbeit besteht und nur zu 20% aus den Gaben der Natur. Wenn man jeden Tag 15-17 Stunden arbeitet, erzielt man beeindruckende Ergebnisse, und man kann es getrost Aszese nennen, die darauf abzielt, das gesetzte Ziel zu erreichen.

Wirklich wertvolle Dinge geben die Götter den Menschen nicht umsonst, sie müssen bezahlt werden, und die Askese ist eine der Formen dieser Bezahlung. Bewusste Selbstbeherrschung ist die Waage, die einem hilft, das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Vergnügen zu erkennen.

Wenn ein Mensch sich selbst eine Einschränkung auferlegt und dafür keine Belohnung vom Universum verlangt, beginnt die Welt selbst nach Wegen zu suchen, um den Asketen für seine Bemühungen zu entschädigen, und das wird die beste Belohnung sein.

Was für?

Am häufigsten nehmen Menschen Askese für die Erfüllung von Wünschen oder für materiellen Wohlstand, Sie können sich selbst Einschränkungen auferlegen und zum Zweck der Verbesserung der Gesundheit. Man hat immer wieder festgestellt, dass es bei der Konzeption eines Projekts viel besser und effizienter läuft, wenn man parallel dazu morgens 5-10 kg läuft oder 2 km im Schwimmbad schwimmt, Während Sie über Ihr Projekt nachdenken, denken Sie positiv über es nach. Das Ergebnis ist ausnahmslos erfolgreich, und das angestrebte Ziel wird erreicht.

Dies geschieht, weil eine Person durch die Erfüllung der übernommenen Selbstbeschränkungen über ihre üblichen Grenzen hinausgeht. Es eröffnet die Fähigkeit, jede Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen, nicht eng fokussiert. Darüber hinaus ist die Askese äußerst disziplinierend, sie macht einen Menschen verantwortungsbewusster und pflichtbewusster, er hat keine Angst vor Schwierigkeiten und erfüllt demütig, was von ihm verlangt wird.

Die Weisen sagten, dass es während der Selbstverleugnung für den Menschen wichtig ist, sich glücklich zu fühlen und dem Schicksal und dem Universum für das, was er hat, dankbar zu sein, sich über jeden Tag freuen und ihm etwas Positives abgewinnen.

Mit einem solchen Gefühl der Dankbarkeit gegenüber dem Leben kann der Mensch Wunder vollbringen, ohne Energie und Kraft an destruktive Gedanken, Neid, Faulheit, Unzufriedenheit zu verschwenden.

Regelmäßiges Praktizieren von Askese kann zu bedeutenden Ergebnissen führen.

Das Hauptziel der asketischen Selbstbeschränkung ist nicht die Erfüllung von Wünschen, sondern das Wachstum des geistigen Anfangs im Menschen, der Übergang seines Bewusstseins auf eine höhere Ebene, die Fähigkeit, seine Gedanken, Emotionen und Gefühle zu kontrollieren. Dies ist die einzige Möglichkeit, Leidenschaften und übertriebenen Ehrgeiz zu kontrollieren.

Arten von Selbstbeschränkungen

Es gibt viele Varianten der Askese. Für jemanden, der fastet oder eine Diät einhalten muss, kann das eine überschaubare Herausforderung sein. Andere Menschen finden ihr Glück im Minimalismus oder in der Praxis der Stille. Spirituelle Askese ist oft mit dem Glauben verbunden, zumindest aber mit der Ablehnung von Fleischspeisen. Eine uralte christliche Tradition kann mit der asketischen Praxis der „Fastenzeit“ in Verbindung gebracht werden – dies ist ein freiwilliger Verzicht auf gewohnte Lebensmittel und geistliches Gebet.

Yoga ist ein weiteres Beispiel. In diesem Fall bedeutet weltliche Askese die Arbeit von Körper und Geist. „Tapas“, seit dem alten Indien bekannt, bezieht sich auf den Prozess der Reinigung des Karmas, und die Menschen, die sich in solchen Praktiken üben, wollen, dass ihr innerer spiritueller Teil mit ihrem äußeren physischen Körper in Einklang steht. Der indische Geistheiler Osho ist ein gutes Beispiel dafür. Das Leben sollte nicht auf dem Typus einer geschlossenen Kammer aufgebaut sein, und grausame, erschöpfende Askese wird von einer Person nicht verlangt, Einschränkungen sollten machbar sein.

Um einen würdigen Ehemann zu finden, können sich Frauen zum Beispiel einer Venus-Askese unterziehen. Die Verbesserung der Harmonie in der Familie zwischen Verwandten und Freunden ist mit Hilfe von Praktiken für den Mond möglich, und bei der Bewältigung von Hindernissen im Leben hilft die Aszese für Saturn.

Die Liste kann unendlich lang sein, aber alle Askese lässt sich in 3 große Gruppen einteilen.

Beschränkungen, die auf den physischen Körper abzielen, ermöglichen es dem Menschen, seine alten tierischen Instinkte zu zügeln. Die Hauptaufgabe besteht hier darin, die Gesundheit zu verbessern, Willenskraft zu entwickeln und den allgemeinen emotionalen Zustand zu kontrollieren. Askese des Körpers kann die Verweigerung von Nahrung sein, die für den Körper schädlich ist, das Rezitieren von Mantras und Gebeten, Pilgerreisen zu Orten mit starker positiver Energie, Sauberkeit des Körpers und der Kleidung, Bescheidenheit und Zufriedenheit mit kleinen Dingen, Verzicht auf Mord und Gewalt, und so weiter.

Eine zugängliche Praxis der körperlichen Askese kann darin bestehen, früh am Morgen aufzustehen und Gebete zu sprechen. Eine solche Selbstbeherrschung verbindet den Menschen mit dem Universum und bereitet wahre Freude, wenn man das Erwachen aller Lebewesen beobachten kann.

Der Gedankenprozess ist am schwierigsten zu kontrollieren. Die Menschen sind nicht daran gewöhnt, ihren Gedankenstrom einzuschränken, die Reinheit der Gedanken, Urteile, Bewertungen zu überwachen. Die Gedanken folgen einander mit hoher Geschwindigkeit und bilden ein Chaos. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Mensch geistig nicht im gegenwärtigen Zeitabschnitt lebt, sondern in die Vergangenheit geht. Endlose Selbstbeschränkung bringt keine sichtbaren Ergebnisse, verbessert das Leben nicht, sondern raubt Kraft und Energie.

Die Askese des Geistes zielt darauf ab, die Ordnung in der geistigen Sphäre eines Menschen wiederherzustellen und seine geistige Gesundheit zu verbessern. Die Liste solcher Einschränkungen umfasst die Praxis der Reue, die Zügelung von Wut und Negativität, Reue, das Lesen der Schriften, das Verstehen der Grundlagen der Welt und des Universums, ihrer Gesetze und Prinzipien. Eine erschwingliche Option kann die Manifestation von Freundlichkeit und Wärme für geliebte Menschen oder Fremde, Selbstaufopferung, Wohltätigkeit sein.

Was die Reinheit der Gedanken anbelangt, so muss man die Übung beherrschen, den Gedankenfluss zu stoppen und in die richtige Richtung zu lenken. Es gibt Mantras und Gebete für diesen Zweck.

Der Asket, der einen solchen Weg eingeschlagen hat, erlangt Bewusstheit, ein tiefes Verständnis für das Universum und den Platz des Menschen darin, verdrängt bewusst Stolz und Aggression aus seinem Leben.

Die menschliche Kommunikation ist ein komplexer und vielschichtiger Prozess, den jeder auf seine eigene Weise versteht. Oft denken Menschen nicht über ihre Worte nach und sagen impulsiv alles, was ihnen in den Sinn kommt. Die Askese der Sprache verlangt von einem Mann, aus seinen Worten Lügen und leeres Gerede auszuschließen und keine destruktiven Sprachkonstruktionen zu verwenden, die das Gehirn auf Selbstzerstörung programmieren.

Nachdem der Adept die Askese der Sprache absolviert hat, muss er seine Worte von Schmutz befreien, lernen, seine Gedanken kurz und ruhig auszudrücken, nur über Geschäfte zu sprechen und andere Menschen nicht mit seinen Worten zu beleidigen. Die Liste der Selbstbeschränkungen umfasst den Verzicht auf Streit, Schreien, Fluchen und Tratschen.

Im Laufe der Zeit, eine Person, die schädliche Gewohnheiten in der Art der Kommunikation ausgerottet hat, werden die Menschen beginnen, Respekt und Aufmerksamkeit zu durchdringen, und das Leben wird nicht zögern, mit Veränderungen zum Besseren zu reagieren.

Wie man sich entscheidet?

Um Aszese zu betreiben, müssen Sie Ihre Kräfte vernünftig abwägen und bewerten. Wählen Sie nichts aus, was Sie nicht regelmäßig, tagein, tagaus tun können. Wenn es Ihnen zum Beispiel schwerfällt, bei Sonnenaufgang aufzuwachen und Sie sich den ganzen Tag unglücklich und kaputt fühlen, ist diese Art der Einschränkung nicht für Sie geeignet und Sie müssen etwas Annehmbareres finden.

Aszesse für Männer und für Frauen können unterschiedlich sein, je nachdem, welche Ziele sie durch Selbstbeherrschung erreichen wollen. Nicht alle Menschen können lange fasten oder in kaltem Wasser schwimmen – bei der Wahl einer Praxis ist es notwendig, den eigenen Gesundheitszustand zu beurteilen, und nur wenn es keine Gegenanzeigen gibt, kann man seinen Körper auf seine Kräfte testen.

Die Hauptregel der Selbstbeschränkung ist, dass sie nicht zur Qual werden und einem Menschen Leid zufügen darf. Aszese sollte mit Freude durchgeführt werden, auf den Ruf der Seele hin, mit positiven Gefühlen und dem Verständnis, wozu das alles gut ist.

Es ist besser, eine Last nach bestem Wissen und Gewissen auf sich zu nehmen und sie bis zum Ende zu tragen, als sie auf halbem Wege abzubrechen und bitter enttäuscht aufzugeben.

Denken Sie aber nicht, dass Askese ein Spiel oder eine Unterhaltung ist. Schwierigkeiten sollten nicht fehlen, denn in ihrer Überwindung liegt der Sinn des inneren Wachstums. Die Einstellung zur Askese sollte vernünftig sein, z. B. stärkt das morgendliche Übergießen mit kaltem Wasser die Immunität, aber es bedeutet nicht, dass man im Winter in einem Loch baden kann.

Wie man es macht?

Erfahrene Mentoren und Lehrer, die den spirituellen Weg der Selbstvervollkommnung praktizieren, können den richtigen Weg zur Einnahme und Beibehaltung der Askese lehren. Solche Lehrer finden sich unter den spirituellen Beratern in der Kirche, den Yogameistern, den Lehrern im Bereich Reiki, Qigong, Kampfsport und so weiter. Die Technik zur Durchführung der Askese ist von Fall zu Fall unterschiedlich und hängt davon ab, was Sie durcharbeiten müssen.

Es ist nicht ratsam, jemandem, der kein Mentor ist, zu erzählen, dass man beschlossen hat, die Praxis der Selbstbeschränkung zu übernehmen. Zuerst muss man die Regel, die man auf sich genommen hat, aushalten, und erst dann, wenn man danach gefragt wird, kann man seine Meinung mitteilen, damit die fragende Person einen ähnlichen Weg der Selbstentwicklung verstehen und für sich selbst akzeptieren kann. Werbung nützt in diesem Fall nichts, und wer von müßiger Neugier getrieben ist, sollte besser die Finger von müßigem Gerede lassen.

Jede Askese beginnt man am besten an der Schwelle eines neuen Tages, d.h. am Morgen. Ihr Vorsatz sollte klar formuliert, laut ausgesprochen oder noch besser in einem Tagebuch niedergeschrieben werden. Formulieren Sie den Gedanken folgendermaßen: „Ich nehme die Askese ab heute an und werde sie bis zu einem bestimmten Datum beibehalten. Während der Praxis werde ich dieses und jenes nicht tun (oder tun wollen). Die Ergebnisse dieser Askese kanalisiere ich auf dieses und jenes Ziel.“.

Jeden Tag, ohne einen einzigen Tag zu versäumen, werden Sie die Bedingungen erfüllen, die Sie freiwillig übernommen haben. Und am Ende der Askese sagst du laut und schreibst dann in dein Tagebuch: „Heute schließe ich diese Übung ab, und alle ihre Früchte gebe ich, um dieses und jenes Ziel zu erreichen“.

In manchen Fällen kann die Askese für eine bestimmte Zeit verlängert werden, dann wird die Ansprache an sich selbst und an die Welt so lauten: „Ich verlängere die Askese, die mit diesem und jenem verbunden ist, und ich gebe alle ihre Ergebnisse für die Erreichung dieses und jenes Ziels.“.

Als Form der Selbstverbesserung kann man die folgenden Varianten der Askese praktizieren, die allen zur Verfügung stehen:

Für Männer, die ihr Leben verändern und organisierter und zielorientierter werden wollen, gibt es neben den oben genannten Praktiken vielleicht noch andere Möglichkeiten.

Frauen, die ihr weibliches Potenzial entdecken, sich selbst und ihren Körper besser verstehen wollen, können ebenfalls Aszese praktizieren, was ihnen gut tun kann.

Was auch immer Askese sein mag, ihre Erfüllung ist immer dadurch gerechtfertigt, dass das Ergebnis zum Guten ist. Wenn man sich verbessert, kann man seine Praktiken verkomplizieren und danach streben, die Ebene der Seele und des Selbstbewusstseins zu entwickeln.

Wie man herauskommt?

Wenn man eine Askese wählt, plant man im Voraus eine Zeitspanne, für die man die Praxis der Einschränkungen auf sich nimmt. Die Askese kann auf Wunsch verlängert werden, was aber nicht immer ratsam ist. Einige Lehrer glauben, dass es besser ist, nach Abschluss einer Askese etwas Neues für sich selbst zu beginnen.

Man sollte aus der Askese mit einem Gefühl der Dankbarkeit gegenüber allen Lebewesen und dem Universum herauskommen. Nach dem Verlassen der Askese sollte man nicht damit prahlen, was man getan hat – Askese bedeutet nicht Prahlerei, sonst ist sie nicht mehr gut, sondern schädlich für die Seele. Große Taten sollten ehrenhaft vollbracht werden, und wenn sie vollbracht sind, sollte man seine Askese im Geheimen halten.

Sogar das Fasten in der Orthodoxie hat seine zeitlichen Grenzen, aber ein wahrer Christ stellt weder seinen Glauben noch seine Askese zur Schau.

Das Ende der Herausforderung kann mit etwas Angenehmen für sich selbst gefeiert werden – ein neues Buch kaufen, mit einem Mentor sprechen, den Tag in der Natur verbringen, usw.