Es gibt eine ganze Reihe von Menschen, die den Verlust der eigenen Zeit akut erleben. Manchmal entwickelt sich diese Angst zu einer Phobie. Um eine wirksame Behandlung zu finden, ist es notwendig, die Merkmale und Ursachen der unkontrollierbaren Angst vor dem Vergehen der Zeit sorgfältig zu verstehen.
Was es ist?
Chronophobie (aus dem Altgriechischen chrono ‚Zeit‘, phobos ‚Angst‘) ist eine neurotische Angst vor der Zeit. Eine Person erlebt einen alles verzehrenden Horror vor sofortigen Flugstunden und Jahren, der unweigerlich zum Tod führt. Meistens entsteht eine überwältigende Angst in dem Moment, in dem man auf ein sehr wichtiges oder gewünschtes Ereignis wartet: ein feierliches Ereignis, eine Hochzeit, eine Prüfung oder eine Lieblingssendung. Eine Person beginnt quälend die Monate, Tage, Minuten bis zum erwarteten Moment herunterzuzählen. Das Leben wird zu einem ständigen Alptraum.
Diese Phobie kann spontan auftreten, auch bei Personen, die sich in einer Phase starken psycho-emotionalen Stresses befinden. Zum Beispiel erleben einige moderne Teenager anfangs eine unerklärliche Aufregung bei der Wahl einer Bildungseinrichtung. Wenn die Zeit bis zum Abschluss des Studiums abnimmt, nimmt die Angst zu und verwandelt sich allmählich in Furcht. Und ein paar Wochen vor dem Abschlussball bei einem Teenager, der sich noch nicht für sein zukünftiges Fachgebiet entschieden hat, kann sich die Angst in eine Phobie verwandeln.
Junge Menschen erkranken häufig an Angststörungen, wenn sie eine Arbeit schnell erledigen wollen, weil sie Angst haben, die Aufgabe bis zum Abgabetermin nicht bewältigen zu können. Infolgedessen wird die Aufgabe schlecht durchgeführt, aber viel früher als geplant Zeit.
Am häufigsten tritt die Phobie bei phantasievollen Menschen mit einer instabilen Psyche auf. Manchmal blicken Menschen zwischen 40 und 50 Jahren mit Bestürzung zurück und stellen fest, wie viel Zeit sie vergeudet haben. Sie haben Angst, etwas sehr Wichtiges in ihrem Leben zu verpassen. Ältere Menschen leiden unter Chronophobie, weil sie sich der Unausweichlichkeit des Todes bewusst sind.
Zum ersten Mal wurde Phobophobie bei der Beobachtung von Langzeitsträflingen festgestellt. Den Gefangenen erschien eine so lange Haftstrafe wie etwas, das jenseits der Realität lag. Innerhalb kurzer Zeit nimmt die anfängliche Intensität der Symptomatik ab.
Eine Person verwandelt sich in ein Wesen, das an nichts interessiert ist und primitive Bedürfnisse hat. Dieser Zustand wird als Gefängnisneurose bezeichnet. Es handelt sich um eine der schwierigsten Phobien, da es kein greifbares Objekt der Angst gibt.
Verursacht
Für das Auftreten dieser Pathologie gibt es eine Reihe von Gründen:
Manchmal kann die Chronophobie ganz plötzlich auftreten, weil man zufällig einen Satz über die Vergänglichkeit des Lebens gehört hat.
Symptome
Im Gegensatz zu den meisten Phobien ist diese Angststörung im Leben eines Menschen ständig präsent und tritt nicht nur periodisch bei einer bestimmten Begegnung mit dem Objekt der Angst auf. Traurige Gedanken suchen den Menschen vor allem abends und nachts heim. Er fängt an, hektisch im Kopf durchzugehen, wie viele Dinge er im Laufe des Tages erledigt hat, wobei er den Schwerpunkt auf den unerledigten Prozess legt.
Der Chronophobiker wird von Panik ergriffen. Er möchte irgendwo weit weglaufen, sich verstecken.
Zusammen mit der pathologischen Angst treten die folgenden physiologischen Symptome auf:
Zu den psychologischen Symptomen gehört die mangelnde Bereitschaft, langfristige Angelegenheiten zu planen.
Junge Chronophobiker ziehen es vor, einen Tag nach dem anderen zu leben. Sie haben Angst vor dem Gefühl, zu wenig Zeit zu haben.
Alterspatienten hingegen machen detaillierte Pläne und haben Angst, keine Zeit für etwas zu haben. Die folgenden psychotischen Symptome sind charakteristisch für Phobiepatienten:
Die Weigerung, eine Uhr zu tragen, ist ein Anzeichen für pathologisches Verhalten.
Der Anblick eines Zifferblatts mit Zeigern kann einen Menschen zur Verzweiflung treiben. Eine überflüssige Erwähnung der Zeit löst oft eine Panikattacke aus. Eine harmlose Uhr wird zu einem Objekt der Angst.
Wie man behandelt?
Bei den ersten Anzeichen einer Phobie ist es notwendig, einen erfahrenen Facharzt aufzusuchen, der dem Patienten meist eine komplexe Behandlung verschreibt. Zunächst wird die Ursache für das Auftreten von Terror vor der unaufhaltsam eilenden Zeit herausgefunden. Besondere Situationen werden dann modelliert, um die Angst vor der Vergänglichkeit des Lebens zu lindern.
Für diejenigen, die akut eine pharmakologische Behandlung benötigen, verschreibt der Psychotherapeut Folgendes Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Neuroleptika. Medikamente sollten nur auf Verschreibung eines Facharztes und unter dessen direkter Aufsicht eingesetzt werden. Kurze medikamentöse Behandlungen verbessern das allgemeine Wohlbefinden, beseitigen aber nicht vollständig die Phobie.
Es gibt viele wirksame psychotherapeutische Techniken. Fachleute empfehlen, die Aufgabe in mehrere Zeitabschnitte zu unterteilen und Schritt für Schritt vorzugehen.
Die Phobie äußert sich bei jedem Menschen auf andere Weise, deshalb Es gibt keine universelle Methode. Der Psychotherapeut wählt einen individuellen Ansatz für jede Person. Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie lernt der Patient, seine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren. Parallel dazu wird gebildet Kritische Haltung gegenüber dem Objekt der Angst.
Der Spezialist kann beraten Hypnosesitzungen. Eine Person, die sich in einem Zustand der Trance befindet, gibt der Hypnologe die Einstellung zur richtigen Reaktion auf die Wahrnehmung des Reizes. Negative Gedanken werden schrittweise aus dem Bewusstsein verdrängt. Eine Person wird auf eine positive Stimmung eingestimmt. Der Hypnotiseur lenkt die Psyche des Chronophobikers in die richtige Richtung. Nach Abschluss des gesamten Kurses verschwinden die negativen Symptome der Krankheit.
Neurolinguistisches Programmieren wird auch erfolgreich bei der Behandlung von übertriebenen Ängsten aufgrund schneller Laufzeiten eingesetzt.
Vorgefasste Vorstellungen über die Zukunft werden in positive Gedanken umgewandelt.
Die Person ist in der Lage, sich durch regelmäßiges Autotraining selbst zu helfen, was das Stressniveau reduziert. Die weit hergeholte neurotische Angst, Zeit zu verschwenden, ist anstrengend, birgt aber in Wirklichkeit keinerlei Gefahr. Autotraining hilft, die falsche Einstellung zu ändern.
Nicht schlecht lenken von ängstlichen Gedanken Affirmationen, Entspannung, Yoga-Kurse. Ein aktiver Lebensstil sorgt für einen Anstieg der Endorphine und Glückshormone. Tinkturen aus Weißdorn, Baldrian, Pfingstrose und Kräutertees auf der Basis von Pfefferminze, Oregano, Melisse sind gut geeignet, das Nervensystem zu beruhigen. Die Anwesenheit von Haustieren wirkt sich günstig auf den Patienten aus.
Die Selbstbehandlung ist im Anfangsstadium der Krankheit wirksam.
Zu den Top 5 Phobien siehe unten.